Лед-15
Прежде чем съесть апельсин, вы оцениваете, сколько в нем сахара. Обещаете себе не употреблять сладкое, соленое и жареное «с понедельника» и избегаете встреч с друзьями, если в меню только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман уверена, что вы не одни: вместо того чтобы приносить здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к избавлению от страданий — принцип интуитивного питания, основанный на умении прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как прекрасно жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет избавиться от переедания, обходиться без диетических ограничений, найти баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Книги автора: Чайлд Линкольн
Стихи для мертвецовЧайлд Линкольн
"Специальный агент Алоизий Пендергаст вынужден подчиниться требованиям нового руководства нью-йоркского отделения ФБР: теперь, будучи известным агентом-одиночкой, он должен работать в паре. Пендергаст и его новый напарник Колдмун направляются в Майами-Бич, где происходят удивительные убийства. Почерк преступника шокирует: он вырезает сердца своих жертв и оставляет их вместе с загадочными письмами на могилах женщин, покончивших с собой десять лет назад. Существует ли связь между всеми этими смертями? Что движет кровожадным психопатом? Пытаясь найти ответы на эти вопросы, Пендергаст и Колдмун даже не догадываются, какие невероятные обстоятельства вскоре откроются в процессе расследования, полностью изменяя представление о преступлении и заставляя содрогнуться даже самых опытных следователей... Впервые на русском!"
...ещё
Старые костиЧайлд Линкольн
Как свидетельствует история, в 1846 году караван переселенцев на Дикий Запад оказался в ловушке в занесенных снегом горах Сьерра-Невады. Последствия их зимовки были ужасными, а свидетельства немногих выживших оказались слишком невероятными и запутанными. Со временем отдельные факты обросли сомнительными сенсационными подробностями... И вот, спустя почти два столетия, молодая археолог Нора Келли возглавляет экспедицию с целью найти Потерянный лагерь — одну из стоянок зимовщиков — и раскрыть его давно похороненные секреты. Поиски, можно сказать, увенчались успехом, но... правда оказывается страшнее любых домыслов. Прошлое и настоящее связывает темная тайна — именно поэтому на место раскопок приезжает специальный агент ФБР Корри Свонсон. В Бюро она новичок, но вскоре понимает, что ее первое расследование вполне может стать последним...
Впервые на русском!
...ещё
Злая рекаЧайлд Линкольн
На одном из курортных островков у побережья Флориды туристы бродят по пляжу в поисках красивых раковин. Но на этот раз море выбрасывает на берег нечто ужасное: свыше ста обрубков человеческих ног, каждая в одинаковых ботинках. К расследованию срочно подключают специального агента ФБР Алоизия Пендергаста, и перед ним возникает самая сложная и необъяснимая задача в его карьере. Кто мог совершить такое страшное и масштабное преступление? Где это произошло? Заключение патологоанатома лишь увеличивает количество вопросов. Вскоре Пендергаст осознает, что кто-то из его оперативной группы сливает информацию. Какие-то могущественные силы противостоят ему, не позволяя добраться до истины...
Впервые на русском!
...ещё
Забытая комнатаЧайлд Линкольн
Доктор Джереми Логан – выдающийся энигматолог и исследователь сверхъестественного. Десять лет назад он трудился в центре «Люкс», а ныне проводит лекции в научных учреждениях. Однако обстоятельства сложились так, что его бывший работодатель вновь обратился к коллеге, так как штатным сотрудникам угрожает серьезная опасность.
...ещё
ЗубодерЧайлд Линкольн
Обычно к бунтарям и нарушителям правил в обществе относятся с осторожностью. Они вносят хаос на рабочем месте, подрывают устоявшийся порядок и спорят, когда все остальные согласны. Нам часто некомфортно рядом с такими нарушителями, однако именно благодаря этим людям — в спорах и конфликтах, вне привычных рамок и сценариев — были созданы практически все гениальные идеи и инновации, которые мы используем сегодня. Франческа Джино, профессор Гарвардской школы бизнеса и специалист в области поведенческих наук, делится увлекательными историями необычных личностей — выдающихся летчиков, знаменитых поваров, владельцев компаний, режиссеров, политиков и обычных сотрудников, которые не боятся действовать не по правилам. Что объединяет этих людей? Почему так важно преодолеть страх быть непонятым? Нужно ли развивать в себе правильный бунтарский дух, не подстраиваясь под мнения окружающих? Вы узнаете, как превратить свою работу и личную жизнь в увлекательное приключение, освободив своего внутреннего бунтаря.
...ещё
Гора ДраконаЧайлд Линкольн
«Маунт-Дрэгон» — таинственный исследовательский комплекс, расположенный в пустынной местности у подножия горы Дракона. Здесь, под руководством выдающегося гения планеты Брента Скоупса, группа ученых в строгой секретности работает над созданием вещества, способного, возможно, навсегда избавить человечество от болезней. Внезапно один из ученых обнаруживает, что это чудодейственное средство — неокровь — вызывает у испытуемых ужасные генетические изменения и может привести не к процветанию, а к вымиранию человеческой расы. Тем не менее, Скоупс уверен в безошибочности своих идей и намерен внедрить новый продукт по всему миру…
...ещёКниги чтеца
ВыводокКэмпбелл Рэмси
Иногда, смотря в окно на ночную улицу, можно наткнуться на нечто загадочное. Но стоит ли пытаться это разгадать, не приведёт ли это к необратимым последствиям?
...ещё
Подлинная история о привидениях Горсторпской усадьбыДойл Артур Конан
Два давних друга решают выяснить, действительно ли существуют призраки в заброшенной усадьбе...
Слушатели, обратите внимание на главных персонажей этого первого рассказа знаменитого автора Шерлока Холмса. Вы уже знаете, кем станут два друга Том и Джек, один из которых врач, а другой не может жить без своей любимой трубки...
...ещё
Многоликий ужасЛеббон Тим
Это уникальное издание о том, как менеджер по продажам может быстро удвоить свои результаты благодаря эффективному управлению временем. Чем больше времени вы посвящаете продажам, тем больше успешных сделок сможете заключить. Авторы предлагают системный подход к тайм-менеджменту в сфере продаж и предоставляют ясные рекомендации, которые можно оперативно внедрить в работу: как правильно расставлять приоритеты, как максимизировать результаты и даже как «создавать время» для дополнительных мероприятий, способствующих увеличению продаж.
...ещё
Торжество тьмы Уортон Эдит
Саня из Веймора всё ещё не появился. Джордж Фэксон, чтобы не замерзнуть в зимнюю ночь, соглашается переночевать в доме дяди юного Фрэнка Райнера — знаменитого магната Лавингтона. Но что ожидает нашего героя к утру?
...ещё
Загадочный золотой приискБусби Гай
Печально известный золотой прииск Гуруния был заброшен несколько лет назад. О бурной и преступной жизни, которая здесь кипела еще недавно, напоминает лишь старый заброшенный трактир. Трое путешественников, оказавшиеся в этих местах ночью, встречают странного жителя мертвого поселка…
...ещё
Ужас в ОукдинеЛамли Брайан
Молодой Мартин Спеллман стремится стать известным писателем. Основной темой своих произведений он выбрал серьёзные душевные расстройства. В поисках вдохновения для своей книги наш герой устраивается на работу санитаром в психиатрическую клинику в Оукдине…
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё