Лед-15

Прежде чем съесть апельсин, вы оцениваете, сколько в нем сахара. Обещаете себе не употреблять сладкое, соленое и жареное «с понедельника» и избегаете встреч с друзьями, если в меню только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман уверена, что вы не одни: вместо того чтобы приносить здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к избавлению от страданий — принцип интуитивного питания, основанный на умении прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как прекрасно жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет избавиться от переедания, обходиться без диетических ограничений, найти баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Книги чтеца

ВыводокКэмпбелл Рэмси
Иногда, смотря в окно на ночную улицу, можно наткнуться на нечто загадочное. Но стоит ли пытаться это разгадать, не приведёт ли это к необратимым последствиям?
...ещё
Подлинная история о привидениях Горсторпской усадьбыДойл Артур Конан
Два давних друга решают выяснить, действительно ли существуют призраки в заброшенной усадьбе...
Слушатели, обратите внимание на главных персонажей этого первого рассказа знаменитого автора Шерлока Холмса. Вы уже знаете, кем станут два друга Том и Джек, один из которых врач, а другой не может жить без своей любимой трубки...
...ещё
Многоликий ужасЛеббон Тим
Это уникальное издание о том, как менеджер по продажам может быстро удвоить свои результаты благодаря эффективному управлению временем. Чем больше времени вы посвящаете продажам, тем больше успешных сделок сможете заключить. Авторы предлагают системный подход к тайм-менеджменту в сфере продаж и предоставляют ясные рекомендации, которые можно оперативно внедрить в работу: как правильно расставлять приоритеты, как максимизировать результаты и даже как «создавать время» для дополнительных мероприятий, способствующих увеличению продаж.
...ещё
Торжество тьмы Уортон Эдит
Саня из Веймора всё ещё не появился. Джордж Фэксон, чтобы не замерзнуть в зимнюю ночь, соглашается переночевать в доме дяди юного Фрэнка Райнера — знаменитого магната Лавингтона. Но что ожидает нашего героя к утру?
...ещё
Загадочный золотой приискБусби Гай
Печально известный золотой прииск Гуруния был заброшен несколько лет назад. О бурной и преступной жизни, которая здесь кипела еще недавно, напоминает лишь старый заброшенный трактир. Трое путешественников, оказавшиеся в этих местах ночью, встречают странного жителя мертвого поселка…
...ещё
Ужас в ОукдинеЛамли Брайан
Молодой Мартин Спеллман стремится стать известным писателем. Основной темой своих произведений он выбрал серьёзные душевные расстройства. В поисках вдохновения для своей книги наш герой устраивается на работу санитаром в психиатрическую клинику в Оукдине…
...ещё