Самогипноз и самопрограммирование

Как научиться навыкам психической саморегуляции самостоятельно? Освоив техники самогипноза, вы сможете эффективно и успешно справляться со стрессом, восстанавливать и укреплять здоровье, улучшать качество сна, научиться полноценно и глубоко отдыхать, избавляться от депрессий, фобий и других невротических расстройств, снизить или полностью избавиться от потребности в курении, преодолеть алкогольную зависимость, избавиться от лишнего веса, легче справляться с жизненными трудностями и кризисами, развить уверенность в себе, преодолеть застенчивость, наладить отношения в семье, раскрыть творческий потенциал и сформировать позитивное мышление.