Аутогенная тренировка. К себе нежно

Внутри вас ждут:
• Модульная система практик для разных состояний: от подготовки к трудным разговорам до восстановления внутренней гармонии.
• Практики, которые легко встроить в повседневную жизнь: не только длительные сеансы, но и короткие медитации на 3 минуты для метро, очереди или перед важной встречей.
• Бонус-трек «Путешествие в свой внутренний сад» — медитация на 30 минут, объединяющая все темы книги, включая принятие своей чувственности.
Это для вас, если вы:
• Устали от постоянного внутреннего диалога и хотите научиться общаться с собой.
• Ищете не временное облегчение, а устойчивый и экологичный способ справляться со стрессом.
• Желаете обрести внутреннюю опору, не зависящую от внешних обстоятельств.
• Стремитесь к ощущению лёгкости, тепла и гармонии в собственном теле.
• Готовы стать своим самым близким, понимающим и любящим союзником.
Книги чтеца

КОСМИЧЕСКАЯ ОДИССЕЯ КАПИТАНА ТИМАМаксим Коротков
«Космическая одиссея капитана Тима» — это увлекательная рассказ о приключениях капитана, который занимается охотой за аирдропами. Его путь полон неожиданных поворотов, опасных встреч и загадочных технологий. После неудачи в гиперпространственном прыжке Тим оказывается в слабо исследованной «тёмной зоне» галактики, где сталкивается с угрозами, предательством и тайнами своего прошлого.
Отчаянные схватки с хакерским дрейнером, ловушки в эфирных аномалиях и неожиданный союз с бывшим противником — всё это приводит Тима к его заветной цели: собрать легендарную цифровую карту, способную изменить его жизнь. Но чем больше частей карты он находит, тем больше возникает вопросов.
Смогут ли старые обиды уступить место доверию? Что скрывает последняя часть карты? И как далеко готов пойти Тим ради своих амбиций?
Это история о выборе, времени и цене, которую нужно заплатить за великие открытия.
...ещё
Ещё не всё отрешеноБорис Кузнецов
Цели:
1. Укрепление психо-социального состояния населения в условиях высокого напряжения.
2. Пробуждение гражданской ответственности.
* Практическое назначение - формирование жизнестойкости, патриотизма и активности населения страны.
* Расширение кругозора и оценка ситуации в стране, в семьях и в обществе.
* Книга включает сюжеты, которые служат примерами мужества.
* Для молодежи и интеллигенции книги способствуют патриотическому воспитанию молодежи.
...ещё
Точное попаданиеТатьяна Баканова
Якутия. Неделя после нового года, и главным героям приходит письмо от деда Мороза. Что с ним делать? В процессе развития событий решение колебалось от "порвать и выбросить" до "поехать и жениться". Но всё не так просто.
Это повесть о неожиданных поворотах судьбы и о том, что каждый имеет право на счастье, даже бездомная собака.
...ещё
Переверданс! Пирожное для ПушкинаБорис Алмазов
Рассказы для детей начальной школы. (естественно, и для современных родителей)
...ещё
Формула вдохновения. Как находить силы для новых идейАндрей Миллиардов
"Формула вдохновения. Как находить силы для новых идей" — это произведение, которое раскрывает тайны креативности и вдохновения. В нем представлены практические советы и методы, направленные на то, чтобы научиться находить силы для генерации новых идей, преодолевать творческие затруднения и развивать креативность в различных сферах жизни. Автор делится проверенными приемами, которые помогают активировать внутренние ресурсы, справляться с сомнениями и преградами, а также находить вдохновение в обыденных вещах. Эта книга станет незаменимым помощником для тех, кто стремится развить свою творческую натуру и научиться находить вдохновение каждый день.
...ещё
Инспектор Мяу. Ярмарка угощенийДмитрий Подлужный
На главной площади уютного и всегда мирного Кэтсбурга происходит нечто удивительное — прямо перед Великой Ярмаркой Лакомств исчезает главный символ праздника — золотая медаль «Лучший кекс года».
Это не просто награда, а настоящая гордость города, которую все пекари мечтают получить. Без медали праздник теряет смысл, а жители — настроение. Подозрение падает на всех — от уважаемых булочников до завсегдатаев кондитерских.
На месте происшествия почти не остаётся улик — лишь крошки... и один-единственный обломок белых усов. Кто мог оставить такой след? Почему была похищена именно медаль? И не скрывается ли преступник среди тех, кому все доверяют?
На помощь приходит легендарный сыщик, ловкий и сообразительный кот в плаще и шляпе — Инспектор Мяу. Он славится своим чутьём на тайны и способностью разгадывать самые запутанные дела. В сопровождении верной помощницы и с записной книжкой в лапах, Инспектор начинает расследование, которое приведёт его в самые неожиданные уголки Кэтсбурга.
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё




