10 уроков БДСМ для скромницы

Частично материалы книги были подготовлены на основе бесед, целью которых было найти способ, как человек может сохранить равновесие в потоке дел, не теряясь в нем, сочетая внешнюю деятельность с внутренней духовной жизнью. Как можно сохранить свою индивидуальность в современном обществе? Как не потерять себя и при этом выполнить свои задачи? Как выглядит человек, который ставит перед собой такие цели? Что можно сказать о нем, рассматривая с духовной, социальной и профессиональной точек зрения, а также с позиций учения о физиологии мозга и через призму опыта тех, кто выжил физически и морально в экстремальных условиях, включая концентрационные лагеря? В двух томах представлено множество коротких текстов, но также есть и работы, разделенные на несколько частей. В первом томе — «Внешняя жизнь и мир мыслей», во втором — «Современные компании и человек».

«Просто о маркетинге: Твой первый онлайн-бизнес» — отличный путеводитель для тех, кто хочет начать свой бизнес в интернете, но не знает, с чего начать. Эта книга раскрывает все секреты успешного старта: от выбора прибыльной ниши и анализа конкурентов без запутанных терминов до создания привлекательного бренда и эффективного продвижения через социальные сети, блог и таргетированную рекламу. Вы научитесь понимать свою целевую аудиторию, писать продающие тексты, организовывать логистику и обеспечивать высокий уровень сервиса. Пошаговые инструкции и практические рекомендации помогут избежать ошибок, оптимизировать бизнес-процессы и развить проект. Вдохновляющее чтение, которое превращает сложные маркетинговые задачи в доступные и понятные шаги на пути к вашему долгосрочному успеху! Обложка: Midjourney - Лицензия

Поливегетарианство представляет собой стиль питания, который объединяет элементы вегетарианства и умеренное употребление продуктов животного происхождения. В отличие от строгого вегетарианства, поливегетарианцы добавляют в свой рацион не только растительные ингредиенты, но и такие источники белка, как рыба, птица или молочные продукты, в зависимости от личных предпочтений. Это гибкая диета, позволяющая человеку самостоятельно определять, насколько ограничивать или исключать мясо, при этом акцентируются овощи, фрукты, злаки и бобовые. Поливегетарианство часто рассматривается как сбалансированный подход к питанию, поскольку включает разнообразие продуктов и снижает потенциальный вред от чрезмерного потребления мяса и насыщенных жиров. Этот стиль питания также способствует улучшению здоровья, снижению риска хронических заболеваний и поддержанию веса в пределах нормы. В аннотации поливегетарианства акцент сделан на разнообразии и балансе.

В ближайшем будущем человечество обнаруживает, что каждая частица во вселенной содержит "память" о всех своих взаимодействиях. Это открытие делит научное сообщество на два лагеря: "Архивариусы" стремятся бережно исследовать "память материи", в то время как "Демиурги" намерены использовать её для изменения реальности. Квантовый археолог Андрей Соколов, потерявший семью в авиакатастрофе, оказывается в центре этого конфликта. Он разрывается между желанием вернуть близких и осознанием опасности манипуляций с основными законами вселенной, сталкиваясь с выбором, от которого зависит судьба реальности. Это философская научная фантастика о памяти, утрате и поиске гармонии между личным горем и космическим порядком.

«Когда всё надоело: Как выйти из выгорания» — это не просто книга, а ваш надёжный гид в мире восстановления эмоционального состояния и поиска жизненного равновесия. Выгорание стало одной из основных проблем современного человека, медленно подрывающей как карьеру, так и внутренний мир. В этой книге вы получите глубокое понимание сути выгорания, научитесь распознавать его первые признаки и отличать их от обычной усталости. Автор развенчивает мифы о бесконечном труде и демонстрирует, как стресс, многозадачность и неправильный режим могут негативно сказаться на вашем здоровье и настроении. Вас ожидают практические техники осознанного дыхания, советы по расстановке приоритетов, навыки постановки реалистичных целей и методы поддержания энергии через полноценный отдых, правильное питание и творчество. Откройте для себя силу перезагрузки и наполняйте каждый день смыслом и вдохновением! Обложка: Midjourney - Лицензия

«Взгляд на 100%: Как поддерживать и укреплять зрение» – это незаменимый справочник для всех, кто ценит яркость и четкость окружающего мира. В этой книге раскрываются секреты строения глаза и опровергаются мифы, которые мешают правильно заботиться о зрении. Вы узнаете, как цифровые технологии, питание, физические нагрузки и режим сна влияют на здоровье глаз, а также о современных способах коррекции и профилактики распространенных заболеваний. Особое внимание уделяется зрению детей и людей пожилого возраста, мерам безопасности на рабочем месте и психологическим аспектам. Практические рекомендации, эффективные упражнения и передовые технологии помогут сохранить ясность зрения на протяжении всей жизни. Превратите заботу о глазах в привычку – откройте дверь в мир, наполненный яркими цветами и четкими линиями! Обложка: Midjourney - Лицензия