Последняя подача

«Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии» — это небольшая книга-руководство для тех, кто устал от суеты, шума и внутреннего напряжения. В ней ты найдёшь пять простых, но эффективных практик, которые помогут быстро восстановить внутренний баланс, избавиться от стресса и почувствовать связь с собой. В этой книге нет сложных методов — только спокойствие, мягкость и ясность. Каждое упражнение подходит даже для тех, у кого совсем нет свободного времени, и откроет доступ к твоим внутренним ресурсам: тишине, телесной осознанности, свету, благодарности и природе. Эти практики можно выполнять в домашних условиях, на работе или в пути. Они не требуют особой подготовки — лишь твоего внимания и желания заботиться о себе. Даже несколько минут в день способны изменить твоё состояние. Открой книгу — и сделай первый шаг к внутреннему покою.

Моя любимая сестра спустилась с небесного города и отправилась в странствие, чтобы приобрести мудрость, а вернувшись, занять трон. Она вернулась… совершенно изменённой. Улыбчивая и добрая девушка превратилась в жестокого тирана, убивающего без всякого сожаления, а мир, который она посетила, оказался сожжённым до основания. Погибли тысячи невинных, а я… я решил переродиться в прошлом, чтобы узнать, что тогда случилось, и, если возможно, всё исправить.

Что, если вещие сны окажутся ключом к будущему? Андрей Степанов, обычный москвич 2035 года, неожиданно обнаруживает в себе способность предсказывать будущее через сны. Его жизнь кардинально меняется, когда он осознает, что его видения – это не просто случайные образы, а предвестники грядущих событий. Пытаясь понять природу своего дара, Андрей обращается за помощью к психологу Елене и физику-теоретику Сергею Захарову, которые начинают исследовать этот феномен с научной точки зрения. Тем не менее, вскоре Андрей оказывается втянутым в борьбу между научными интересами, государственным контролем и личной ответственностью. Журналистка Ирина Петрова, расследуя странные события, связанные со снами Андрея, выходит на след правительственных структур, которые стремятся использовать его дар в своих целях. В то же время Андрей начинает видеть повторяющийся сон, в котором появляется таинственный Николай Иванов, предвещающий надвигающуюся катастрофу.

Эта книга погружает нас в искусство истинного притяжения и формирования отношений, основанных на любви и свободе. Ты узнаешь, как развить свой внутренний магнетизм, улучшить невербальное общение и научиться произносить слова так, чтобы они завораживали. Мы раскроем секреты создания глубокой эмоциональной связи: от умения рассказывать захватывающие истории и использовать метафоры до нюансов формирования общей реальности через диалог. Ты освоишь принципы доверия и искренности, научишься быть уязвимым и эмпатичным, а также эффективно разрешать конфликты. В заключение, мы покажем, как поддерживать страсть и гармонию, постоянно внося новизну и общаясь на языках любви своего партнера. Это путешествие к преобразованию себя в человека, который привлекает не манипуляциями, а своей искренностью, глубиной и способностью создавать счастливые, здоровые отношения.

Раскройте весь потенциал своего мозга и достигайте того, что раньше казалось невозможным. В книге энтузиаст нейронауки Anna Hardikainena предлагает практическое руководство, основанное на науке, по перепрограммированию вашего мышления для достижения успеха. Откройте для себя силу ретикулярной активационной системы (RAS) — скрытого фильтра вашего мозга для восприятия и внимания — и узнайте, как она формирует то, что вы замечаете, во что верите и к чему стремитесь. С простыми упражнениями, такими как Синяя машина, Карта жизни и Фильтр успеха, вы научитесь тренировать мозг, чтобы замечать возможности, ставить значимые цели и нейтрализовать внутренние препятствия. Внутри книги вы найдете практические стратегии для: преодоления подсознательных блоков, связанных с деньгами, любовью и личностным ростом; освоения бесконфликтного общения; создания 90-дневного плана личного и профессионального успеха.

История отношений между мужчинами и женщинами от каменного века до современности сквозь призму мифов и распространённых обществом заблуждений.