В плену иллюзий

Интервальное голодание стало одной из самых обсуждаемых тем в питании, но вокруг него слишком много мифов, крайностей и опасных упрощений. Эта книга — трезвое, глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет разобраться, как работает интервальное голодание на самом деле. Кому оно подходит, а кому может навредить. Почему у одних людей появляется энергия и ясность, а у других — тревожность, срывы и истощение. Как связаны интервальное голодание, гормоны, психика, возраст, спорт и образ жизни. Вы узнаете, как выбирать формат без фанатизма, как входить и выходить из режима без откатов, как избежать типичных ошибок и как понять, работает ли метод именно для вас. Эта книга не убеждает следовать схемам любой ценой и не обещает быстрых чудес. Она помогает вернуть контроль, осознанность и уважение к телу, используя интервальное голодание как инструмент, а не как идеологию.

Антон встретился в кафе с красивой девушкой. Она предложила продолжить встречу у своей подруги. После этого жизнь Антона резко изменилась. Его стали обвинять в убийстве женщины. Что же произошло? Ответ необходимо найти самому, иначе....

Плакальщик, нанятый для проведения погребально обряда по умершей дочери семьи Вандольф - юной Лорелей, становится свидетелем ужасающей тайны. Узнав, что он стал свидетелем погребения заживо, рассказчик погружается в безумие.

Рунические амулеты издавна привлекают людей как способ поддержки, ориентира и внутренней опоры. Эта книга предлагает спокойный и вдумчивый взгляд на то, чем являются амулеты в современной практике и как с ними взаимодействовать осознанно. Без запугивания, категоричности и жёстких правил здесь рассматриваются руны как символы, работающие через смысл, внимание и намерение. Автор подробно разбирает, какую роль играет личное намерение, как формируется внутренний отклик, и почему ответственность остаётся ключевым элементом любой практики. Книга помогает увидеть, в каких случаях амулет становится надёжной поддержкой, а в каких — теряет свою функцию.

Я проснулась от боли во всем теле. Захотела встать, но не смогла — руки и ноги были связаны. А потом услышала разговор мужа и своей лучше подруги: — Ну, и где он? Надоело уже сидеть в этой глуши. Если он передумал, то придется самой с ней кончать, — сказала Карина. — Не знаю. Если он не придет, то я не смогу сам… — Сможешь. Другого выхода нет. Ты же говорил, что она тебя бесит. Рисует мазню и получает за это миллионы. А мы с тобой горбатимся за копейки. Решено: мы закончим с ней, заберем её деньги. Я замерла, лихорадочно соображая, как мне выбраться из этой западни. И отомстить. Держитесь, «мои дорогие», моя месть будет подана не холодной. Она будет обжигающе горячей.

Ничто не сгорает бесследно. Ничего не бывает просто так. Когда пылкое сердце находит себе пару — такая любовь не заржавеет и не исчезнет. Новая романтическая история Андрея Клименко ждёт тебя! Погрузись в мир любви и нежной любящей страсти. Дизайн обложки: Владимир Слипец.