Книга ЗОЖника

Физкультура, питание и здравый смысл Книга подробно рассматривает основы здорового образа жизни – питание, тренировки, отдых – и развенчивает распространенные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали современные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить удовольствие. Максим Кудеров в 2004 году основал студию «Антимульт», которая в настоящее время активно занимается производством инфографики и анимационной рекламы. Он работал заместителем главного редактора журнала FHM. В настоящее время обучается по специальности «фитнес-тренер» в FPA. За первый год силовых тренировок с нуля он достиг впечатляющих результатов: в приседе со штангой – 125 кг, в жиме – 90 кг и в становой тяге – 120 кг. Участвовал в соревнованиях по триатлону, проходил «олимпийскую» дистанцию, пробежал полумарафон и проехал на велосипеде 120 км за 4 часа. Совместно с супругой Юлией Кудеровой он основал проект «ЗОЖНИК» (zozhnik.ru), который стал первым онлайн-изданием о научном подходе к здоровому образу жизни.