Практика маленьких возвращений
Эта книга — искренний рассказ о восстановлении после выгорания. Автор демонстрирует, как постепенно можно вернуть утраченное: сон, дыхание, тишину, вкус, движение, доверие к своему телу и внутреннее тепло. Каждая глава представляет собой маленькое возвращение к себе через простые практики, которые ранее казались незначительными, но на самом деле стали основой устойчивости и силы.
В тексте отсутствуют лозунги или быстрые решения — лишь искренний опыт переживания темноты и нахождения света в самых простых моментах. Автор делится тем, как она научилась ценить паузы, отдых, медленный день, право на «нет», умение быть уязвимой и слышать свой внутренний голос.
Основная идея книги заключается в том, что возвращение к жизни возможно не через подвиги, а через внимательное отношение к себе, своему телу и чувствам. В этих тихих шагах рождается новое качество присутствия — устойчивое, наполненное и честное. Это история о том, что даже после глубокой пустоты можно вновь обрести вкус к жизни, научиться дышать и почувствовать: «Я дома в себе».
Книги автора: Оливия Кросс
СВОБОДА БЕЗ ЛЮБВИОливия Кросс
Вторая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" — «Свобода без любви» — представляет собой откровенный дневник женщины, которая освободилась от разрушительных отношений и впервые столкнулась с пустотой, в которой отсутствуют чужие правила, но ещё нет её собственных опор. Через страхи, бессонные ночи, фантомные боли утраты и осторожные открытия она начинает слышать себя, восстанавливать утраченные удовольствия, устанавливать новые границы и воспринимать одиночество как силу, а не как наказание. Это путь от зависимости к целостности, от боли к тихому, зрелому счастью, где главное слово принадлежит только ей.
...ещё
ТОКСИЧНАЯ ЛЮБОВЬОливия Кросс
Это первая из двадцати пяти книг цикла "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая о женщине, которая долго путала боль с любовью и молчание с близостью. Она жила в мире, где нужно было заслуживать внимание, терпеть, оправдывать, спасать и терять себя ради тех, кто никогда не собирался остаться. Через откровенные воспоминания, тихую правду о разрушительной зависимости и медленный путь к свободе книга демонстрирует, как можно выйти из замкнутого круга боли, отпустить иллюзии и вернуть себе право на жизнь. Это не инструкция и не советы извне — это пройденный путь, в котором каждая читательница сможет узнать свои раны и увидеть, что из них всё же можно вырасти.
...ещё
Я БЕЗ РОЛИОливия Кросс
Третья книга серии "Тихое дыхание длинного пути" — «Я без роли» — представляет собой искренний и глубокий рассказ о женщине, которая лишилась привычных определений: «жена», «мать», «хорошая». Когда ярлыки исчезают, мир становится незнакомым и небезопасным, и остаётся только вопрос: кто я теперь? Пройдя через внутренние бурю, растерянность и болезненные открытия, героиня начинает жить без опоры чужих ожиданий, находит ценность в тишине и начинает слышать свой собственный голос. Эта книга о том, как сохранять стойкость в пустоте и заново выбирать себя — не боясь потерять любовь окружающих.
...ещё
Я не сражаюсь за близостьОливия Кросс
Девятнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" посвящена свободе в отношениях, которая возникает, когда человек перестаёт стремиться к чужому вниманию и начинает обращать внимание на свои собственные потребности. Автор демонстрирует, что любовь и близость не могут быть завоёваны или удержаны с помощью усилий, а возникают только в атмосфере доверия, уважения и принятия. Через личные истории и размышления раскрывается, как отказ от борьбы создаёт пространство для искренних встреч — без страха, зависимости и унижения. В конце книга оставляет тихий вывод: настоящая близость не нуждается в доказательствах и борьбе, она приходит к тем, кто уже готов быть самим собой.
...ещё
МЕДЛЕННАЯ ЛЮБОВЬОливия Кросс
«Медленная любовь» — шестнадцатая книга серии "Я никуда не спешу", рассказывающая о том, как истинная близость возникает не из стремительных страстей и внешних подтверждений, а из тишины, присутствия и мягкого ритма двух людей, которые учатся слышать и чувствовать друг друга без лишних слов. Автор исследует, как любовь проявляется в мелочах — в дыхании, взгляде, прикосновении, и как именно эта медлительность придаёт отношениям силу и глубину. В центре сюжета — переход от внешней спешки к внутренней стабильности, от иллюзии ярких эмоций к тихой уверенности в настоящем. Книга становится приглашением замедлиться и позволить себе воспринимать любовь не как мгновение, а как дыхание — спокойное, тёплое и живое.
...ещё
НЕВИДИМОЕ ВАЖНОЕОливия Кросс
Тринадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" посвящена невидимым нитям, связывающим человека с другими людьми, воспоминаниями и самим собой. Автор демонстрирует, что настоящая опора нередко оказывается незаметной — это может быть улыбка из прошлого, аромат свежего хлеба или слово, услышанное когда-то, но остающееся в памяти на долгие годы. Эти тихие, почти незримые переживания формируют внутреннюю стойкость и помогают выдержать моменты, когда кажется, что сил больше нет. Через истории и образы раскрывается ценность мелких знаков и скрытых связей, которые придают ощущение принадлежности и тепла. В заключении книги подчеркивается, что невидимое является самым важным, поскольку именно оно наполняет жизнь смыслом и удерживает нас от падения в пустоту.
...ещёКниги чтеца
Советы по привлечению клиентов и расширению клиентской базы юриста (юридической фирмы)Денис Шевчук
Работа содержит комплекс практических рекомендаций для юристов и юридических фирм по наращиванию клиентской базы и усилению рыночных позиций. Шевчук Денис - практикующий юрист, магистр юриспруденции, имеет многолетний опыт продаж юридических и иных услуг. В материале систематизированы онлайн‑ и офлайн‑инструменты привлечения клиентов с учётом специфики юридической сферы. Материал ориентирован на юристов и владельцев юридических фирм, желающих структурировать маркетинговые усилия и увеличить поток клиентов за счёт комбинирования цифровых и традиционных методов продвижения.
...ещё
Экономика. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Экономика». Предложенная информация (около 50-ти тестов с ответами по всей проблематике дисциплин), несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.
...ещё
ПараллельПогорельская Екатерина
Когда в местный морг поступает тело пожилого мужчины с вырезанным на плече крестом, следователи Дмитрий и Денис даже не подозревают, насколько глубоко этот случай затянет их в собственное прошлое. На первый взгляд, простой инцидент вскрывает старые раны, забытые клятвы и тайны, похороненные в далеком детстве. Путь к разгадке начинается в Мурманске — городе, где всё началось. Здесь пятеро друзей когда-то искали клад, но вместо этого нашли нечто, что навсегда изменило их жизни.
Хотя поездка кажется рутиной, память начинает оживать, шепча в тени аэропортов и пустых залов ожидания. А может, дело вовсе не в самом деле? А в том, кто наконец решился его раскрыть…
...ещё
Львы, ваш 2026 год. Королевский Триумф или Огненное Испытание? Разгадайте свою судьбу!Сергей Чувашов
Приготовьтесь, величественные Львы! 2026 год, под покровительством динамичной Огненной Лошади, обещает стать для вас периодом невероятных возможностей, ярких событий и глубоких трансформаций. От западных звёзд до древних восточных мудростей, каждый гороскоп предсказывает вам год, полный страсти, творчества и лидерства.
Вы узнаете, как использовать свою природную харизму и внутреннюю силу, чтобы преодолеть любые вызовы, укрепить свои позиции и достичь новых вершин. Это время для смелых решений, ярких проявлений и создания наследия, достойного вашего королевского статуса. Готовьтесь сиять, ведь звезды выстраиваются в вашу пользу, призывая вас к триумфу и самореализации!
...ещё
ФорпостВячеслав Нескоромных
В Хакасии, на границе степи и Кузнецкого Алатау, казаки строили станы-посты для защиты русских городов от набегов степняков. Так появился стан, а вскоре и станица Форпост, которая развивалась, крепла и всегда оставалась твердыней, оплотом, защитой от настырных степняков. В этих сибирских глубинках росли и становились сильнее защитники российской земли, проявившие себя на фронтах против турок, немцев и в японскую войну. Эти места стали родиной людей, оказавшихся в жерновах гражданской войны, вынужденных делать сложный выбор между долгом, присягой и требованиями новой власти, отвергающей устоявшиеся порядки. Иван Соловьёв — казак Форпоста, как и многие другие, сделал этот выбор так, как его воспитывали: встал на защиту своего народа от вероломной, разрушающей устои, насилующей народ власти. Скрываясь в тайге, в вотчине Поднебесного Зуба, бойцы отряда Ивана Соловьёва, прозванного "императором тайги", долго держали оборону и оберегали народ, и, сохранив свою веру, совесть и достоинство, пали.
...ещё
Первая китайская ИмперияВладимир Андерсон
Монография "Первая китайская Империя" ('Объединение Китая под властью княжества Цинь') представляет собой уникальное исследование важнейшего периода в истории Китая. Исследуя сложные политические, социальные и культурные аспекты этой эпохи, автор оценивает влияние династии Цинь на процесс объединения китайских княжеств в одно государство. От анализа стратегий и тактик Цинь Шихуанди до изучения влияния этого времени на создание имперской системы управления, монография предлагает глубокий взгляд на значимые события прошлого Китая.
Отдельный раздел работы посвящен реформам Шан Яна и его философскому учению "легизм".
Анализируя источники и археологические находки, автор приглашает читателя в увлекательное путешествие к истокам единой империи Цинь и их влиянию на дальнейшее развитие китайской цивилизации.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё