Медитация от тревоги

Постер
Цель: Эта аудиомедитация создана для глубокого снятия тревожности, нервного напряжения и внутреннего беспокойства. Гармонизация эмоций: Частота призвана помочь успокоить хаотичный поток тревожных мыслей, облегчить эмоциональную перегрузку и создать внутреннее ощущение баланса и стабильности. Стабилизация состояния: Может помочь в моменты повышенной нервозности, панических атак или перед важными событиями для возвращения в "здесь и сейчас". Как использовать: Найдите тихое, комфортное место, где вас никто не потревожит. Примите удобное положение Сидя. Убедитесь, что вам тепло. Используйте наушники для лучшего погружения в звуковое поле. Включите запись. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на голосе и следуйте ему. Расслабляйтесь погружение безопасно. Одновременно с прослушиванием мягко направляйте внимание на свое дыхание: делайте медленные, глубокие вдохи и еще более медленные, полные выдохи.

Книги автора: Виктория Громова

Обложка
Малыш Буся учится делиться игрушкамиВиктория Громова
Данная книга входит в серию книг, посвященных проблемам трёхлетнего возраста. Эта сказка станет надежным помощником для мам, которые столкнулись с проблемой нежелания их ребёнка делиться игрушками с другими детьми. Родителям часто кажется, что дети их не слушаются, и потеряв все надежды на взаимопонимание, он опускают руки. А на самом деле всё очень просто: дети хорошо понимают сложные темы через понятные им сказки. Если ребенку читать или включать аудиосказку посвященную актуальной проблеме, а дальше обсуждать вместе с ребёнком эту сказку, то перемены не заставят себя долго ждать. Опыт мам, которые применяют в своем воспитании сказкатерапию, показывает потрясающие результаты. Будьте счастливы, наблюдая за тем, как ваш ребёнок с каждым днем становится старше и осознаннее.
...ещё
Обложка
Сказка про Дашу и туманы капризовВиктория Громова
Сказкотерапия — это один из эффективных способов поддержки детей и их родителей в трудные времена. Эта сказка окажется полезной, если вы столкнулись с ревностью старшего ребенка к младшему. В конце сказки приведены рекомендации для мамы, которые помогут старшему ребенку ощутить вашу любовь и скорректировать негативное поведение, связанное с ревностью.
...ещё
Обложка
Малыш Буся учится наводить порядокВиктория Громова
Дорогие мамы, сказкотерапия — это один из методов, который облегчает и делает более эффективным процесс воспитания детей. Одним из самых трудных этапов воспитания является возраст с трех лет, когда ребенку становится все более интересно, и он превращается из послушного малыша в «маленького взрослого». Иногда простого объяснения недостаточно, чтобы ребенок осознал важность и необходимость следования тем или иным рекомендациям. Эта книга посвящена значению поддержания порядка в игрушках. Она является частью серии книг о малыше Бусе, который с легкостью справляется со своими кризисными периодами взросления.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё