Медитация от тревоги
Цель: Эта аудиомедитация создана для глубокого снятия тревожности, нервного напряжения и внутреннего беспокойства.
Гармонизация эмоций: Частота призвана помочь успокоить хаотичный поток тревожных мыслей, облегчить эмоциональную перегрузку и создать внутреннее ощущение баланса и стабильности. Стабилизация состояния: Может помочь в моменты повышенной нервозности, панических атак или перед важными событиями для возвращения в "здесь и сейчас". Как использовать: Найдите тихое, комфортное место, где вас никто не потревожит. Примите удобное положение Сидя. Убедитесь, что вам тепло. Используйте наушники для лучшего погружения в звуковое поле. Включите запись. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на голосе и следуйте ему. Расслабляйтесь погружение безопасно. Одновременно с прослушиванием мягко направляйте внимание на свое дыхание: делайте медленные, глубокие вдохи и еще более медленные, полные выдохи.
Книги автора: Виктория Громова
Малыш Буся учится делиться игрушкамиВиктория Громова
Данная книга входит в серию книг, посвященных проблемам трёхлетнего возраста.
Эта сказка станет надежным помощником для мам, которые столкнулись с проблемой нежелания их ребёнка делиться игрушками с другими детьми.
Родителям часто кажется, что дети их не слушаются, и потеряв все надежды на взаимопонимание, он опускают руки. А на самом деле всё очень просто: дети хорошо понимают сложные темы через понятные им сказки. Если ребенку читать или включать аудиосказку посвященную актуальной проблеме, а дальше обсуждать вместе с ребёнком эту сказку, то перемены не заставят себя долго ждать. Опыт мам, которые применяют в своем воспитании сказкатерапию, показывает потрясающие результаты.
Будьте счастливы, наблюдая за тем, как ваш ребёнок с каждым днем становится старше и осознаннее.
...ещё
Сказка про Дашу и туманы капризовВиктория Громова
Сказкотерапия — это один из эффективных способов поддержки детей и их родителей в трудные времена.
Эта сказка окажется полезной, если вы столкнулись с ревностью старшего ребенка к младшему. В конце сказки приведены рекомендации для мамы, которые помогут старшему ребенку ощутить вашу любовь и скорректировать негативное поведение, связанное с ревностью.
...ещё
Малыш Буся учится наводить порядокВиктория Громова
Дорогие мамы, сказкотерапия — это один из методов, который облегчает и делает более эффективным процесс воспитания детей.
Одним из самых трудных этапов воспитания является возраст с трех лет, когда ребенку становится все более интересно, и он превращается из послушного малыша в «маленького взрослого». Иногда простого объяснения недостаточно, чтобы ребенок осознал важность и необходимость следования тем или иным рекомендациям.
Эта книга посвящена значению поддержания порядка в игрушках. Она является частью серии книг о малыше Бусе, который с легкостью справляется со своими кризисными периодами взросления.
...ещё
Записки из её дневникаВиктория Громова
История девушки, пронесшей любовь всей своей жизни через много-много лет. Оставаясь ей верной и после.
...ещёПохожие книги
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё