Лобсанг Тенпа

Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга – вы, вероятно, уже сталкивались с этими словами. Если вы увлекаетесь книгами об осознанности, то читали их не раз. А что дальше? Конфетно-букетный период, как его называет буддийский монах Лобсанг Тенпа, подходит к концу: вы начинаете ощущать необходимость перейти к более серьезным практикам. И в этот момент стоит начать медитации, но это искусство требует тонкого управления умом для достижения счастья. Есть ли у вас возможность заниматься с опытным учителем и кардинально изменить свою жизнь, внедрив в нее практику? Лобсанг Тенпа не зря называет себя монахом в городе – в своем курсе лекций он акцентирует внимание на том, как любому жителю мегаполиса интегрировать медитацию в повседневную жизнь. Также вы узнаете: • о трех аспектах мотивации и о том, как вызывать вдохновение; • как функционируют осознанность и ее ритуалы; • что не так с «западным» буддизмом и как избежать ловушек различных школ; • что такое эмоциональный интеллект, как он связан с социальным и как влияет на конативные дисбалансы.

В этой лекции буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл, посвященный тренировке осознанности через медитации на дыхании. Он поможет как новичкам, так и тем, кто уже ознакомлен с основами, легко интегрировать медитацию в повседневную жизнь. Также автор разъяснит: • в чем заключается различие между осознанностью, памятованием и самонаблюдением; • зачем важно уметь удерживать тело в неподвижном состоянии и как это способствует развитию ума; • чем осознанность отличается от внимательности и почему подобные практики включены в медицинскую страховку на Западе. Как и в предыдущих лекциях, автор предлагает практики, которые под силу даже тем, кто впервые сталкивается с тибетской традицией.

Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа завершил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь мы обсудим, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих аспектов. В данной аудиолекции буддийский монах и тренер по осознанности Лобсанг Тенпа подробно рассказывает о: • четырех дыхательных практиках; • техниках развития устойчивости внимания; • практиках прозрения; • методах, связанных с развитием доброты; • медитации сосредоточения и аналитической медитации.

Эта книга является результатом многолетнего и тщательного труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. В ней подробно описываются этапы пути и пробуждения, а также стремление развеять множество заблуждений о буддизме, которые распространены среди современников. Все буддийские учения и традиции восходят к самому Будде и, следовательно, не могут быть ложными. Авторы делятся тем, как эти учения и идеи можно реализовать на практике, чтобы достичь освобождения и истинного пробуждения. Книга озвучена редактором русскоязычного издания Шраманеры Лобсанга Тенпы.

Эта книга является результатом многолетнего усердного труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. Работа посвящена практическому описанию этапов пути и пробуждения, а также призвана развеять множество ошибочных представлений о буддизме, которые существуют у многих современных людей. Любые буддийские учения и традиции берут начало у самого Будды и, следовательно, не могут быть ложными. Авторы объясняют, как эти учения и идеи можно применять на практике для достижения освобождения и истинного пробуждения. Книга озвучена редактором русскоязычного издания Шраманеры Лобсанга Тенпы.

Эта книга является результатом многолетнего усердного труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. Работа направлена на практическое описание этапов пути и пробуждения, а также на развенчивание множества ошибочных представлений о буддизме, которые существуют у многих современных людей. Все буддийские учения и традиции восходят к самому Будде и, следовательно, не могут быть ложными. Авторы объясняют, как эти учения и идеи можно применять в жизни для достижения освобождения и истинного пробуждения. Книга озвучена редактором русскоязычного издания Шраманеры Лобсанга Тенпы.

В переводе и озвучке буддийского монаха, досточтимого Лобсанга Тенпы, представлен первый из семи томов серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой в сотрудничестве с одной из его основных учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Аудиоиздание предлагает возможность ознакомиться с концепциями буддизма, начиная от работы с эмоциями и заканчивая применением мудрости к глобальным вызовам человечества, а также передает уникальный авторский стиль наставлений. Далай-лама ХIV является наиболее известным духовным лидером в мире и предстоятелем школы тибетского буддизма Гелуг. Он часто акцентирует внимание на том, что учение Будды может быть полезным не только для буддистов, но и для людей всех культур и религий.

В переводе и озвучке буддийского монаха, досточтимого Лобсанга Тенпы, представлен первый том из семи в серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой совместно с одной из его ключевых учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Аудиоиздание предлагает погрузиться в идеи буддизма, охватывающие работу с эмоциями и применение мудрости к глобальным проблемам человечества, а также передает авторский стиль наставлений. Далай-лама XIV — самый знаменитый в мире духовный лидер и глава школы тибетского буддизма Гелуг. Он часто акцентирует внимание на том, что учение Будды может быть полезным не только буддистам, но и людям всех культур и религий.

Насколько вы осмысленно воспринимаете свою жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в своей лекции обсуждает эмпатию и сострадание: если вы стремитесь к большему благополучию, стоит развивать эти качества. Опираясь на нейрофизиологические исследования, высказывания Далай-ламы и учение Будды, Лобсанг Тенпа говорит о том: • как развить сострадание и нужно ли это; • какие практики помогут улучшить вашу эмпатию; • какие эмоциональные навыки полезно развивать каждому врачу; • какой из 9 типов эмпатии соответствует вам; • что связывает войну и офисные конфликты; Лобсанг Тенпа анализирует тему, обращаясь к повседневным ситуациям, понятным каждому. Это позволяет вам применять его советы сразу, даже если вы только начинаете заниматься практиками осознанности.

Избавиться от боли и напряжения, зарядиться энергией, научиться правильно дышать, контролировать свои мысли и наконец-то обрести здоровье и счастье – для чего вам медитация? Чтобы достичь желаемого результата, необходимо понимать, что вы действительно ожидаете. В первую очередь, люди приходят к практике, когда ищут смысл или хотят решить какую-то проблему. Но возможно ли достичь этих целей? Буддийский монах и тренер по осознанности Лобсанг Тенпа на этом семинаре развенчивает распространенные мифы и рассказывает о самом понятии медитации: что это такое, кому и зачем она нужна. Вы узнаете: • какую медитацию можно считать успешной; • как принцип срединного пути может вам помочь; • что такое устойчивость ума и легко ли ее развить; • как использовать практику осознания тела; • как определить, развит ли ваш эмоциональный интеллект (5 критериев).

«Медитацией можно назвать различные процессы», – утверждает Лобсанг Тенпа. Но что на самом деле подразумевают под этим понятием в Тибете? В первых двух лекциях о осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа представил общее определение медитации в буддизме и обсудил различные её виды. Теперь автор обращается к: • гедонии и эвдемонии; • практикам, способствующим увеличению уровня эвдемонии в жизни; • медитациям на дыхании. Впереди четвертая, заключительная часть семинара, в которой Лобсанг Тенпа подробнее расскажет о дыхательных практиках и их корректном выполнении.

Этот комплект включает в себя две важные книги Далай-ламы XIV, которые помогут вам глубже постичь буддийский путь и достичь внутренней гармонии. Каждое произведение является источником мудрости, вдохновения и практических рекомендаций, которые станут вашим путеводителем к осознанной и счастливой жизни. «Приближаясь к буддийскому пути» — книга, которая раскрывает основы буддийской философии, помогая разобраться в том, как управлять своими эмоциями, развивать сострадание и применять мудрость в повседневной жизни. «Буддизм. Один учитель, много традиций» — в этом произведении Далай-лама и его ученица Тубтен Чодрон обсуждают единство буддийских традиций, их корни и практики, которые могут быть полезны каждому, независимо от религиозной принадлежности. Этот комплект предназначен для тех, кто интересуется буддийской философией и ищет пути к более осознанной и насыщенной жизни. Книги Далай-ламы предлагают не только глубокие размышления о природе ума и сострадания, но и практические методы, которые могут оказаться полезными в повседневной жизни. Они станут вашим спутником на пути к пониманию себя и окружающего мира. Книги озвучены буддийским монахом, досточтимым Лобсангом Тенпой.

Этот уникальный набор включает в себя 30 медитаций и аудиосеминаров от Лобсанга Тенпы, тибетского монаха и мастера осознанности. Каждая медитация представляет собой шаг к внутреннему равновесию, способствуя развитию осознанности, доброты и сострадания. В сборник вошли практики на темы благодарности, эмпатии, дыхания, работы с умом и ритуалов осознанности. Лобсанг Тенпа проводит умственные тренировки, основанные на осознанности, опираясь на тибетские традиции и научные исследования. Вы найдете как простые медитации для новичков, так и глубокие техники для опытных практиков. Особое внимание уделено терапевтическим практикам, которые помогут справиться с трудностями, достичь спокойствия и научиться жить настоящим моментом. Это полноценный аудиокурс для тех, кто стремится к осознанной жизни, хочет развить любящую доброту и сострадание, а также научиться управлять своими эмоциями.

В переводе и озвучке буддийского монаха, досточтимого Лобсанга Тенпы. Это первый из семи томов серии «Библиотека мудрости и сострадания», созданной Его Святейшеством Далай-ламой в сотрудничестве с одной из его главных учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Аудиоиздание поможет ознакомиться с идеями буддизма, охватывающими от работы с эмоциями до применения мудрости к глобальным проблемам человечества, а также с уникальным, авторским стилем передачи наставлений. Далай-лама XIV – самый известный в мире духовный лидер и глава школы тибетского буддизма Гелуг. Он часто подчеркивает, что учение Будды может быть полезно не только буддистам, но и людям всех культур и религий.

Эта книга является результатом многолетнего усердного труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. Работа посвящена практическому описанию этапов пути и пробуждения, а также стремится развенчать множество заблуждений о буддизме, которые существуют среди многих современников. Все буддийские учения и традиции имеют свои корни в самом Будде и поэтому не могут быть ложными. Авторы объясняют, как эти учения и идеи можно применять на практике для достижения освобождения и истинного пробуждения. Книга озвучена редактором русскоязычного издания Шраманеры Лобсанга Тенпы.

Добро пожаловать в мир, где «успех» определяется не материальными благами, а духовными ценностями. Великий Учитель Тулку Ургьен Ринпоче поделится с вами воспоминаниями о старом Тибете и его мастерах медитации. Послушайте увлекательные истории о удивительной культуре Тибета и его традициях, и вдохновитесь мудростью, доступной каждому, кто стремится к духовному пробуждению и истинному успеху. Перейдите из реального мира в мир снов через «чудесную страну, подобную иллюзии».

«Медитацией можно называть разные процессы», - утверждает Лобсанг Тенпа. Но что же на самом деле подразумевается под этим понятием на Тибете? В первых двух лекциях о осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа представил общее определение медитации в буддизме и рассказал о различных ее формах. Теперь автор обращается: • к гедонии и эвдемонии; • к практикам, увеличивающим уровень эвдемонии в жизни; • к медитациям на дыхании. Впереди четвертая, заключительная часть семинара, в которой Лобсанг Тенпа более подробно остановится на дыхательных практиках и их корректном выполнении.

Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы посвящена любящей доброте и четырем сферам психического равновесия. Буддийский монах и тренер по осознанности уже ознакомил вас с методами работы над первыми двумя сферами – вниманием и волеизъявлением (конацией). Теперь пришло время обсудить третью – постижение (когницию). Вы узнаете: • о практике любящей доброты по отношению к родителю и партнеру; • о практике распознавания позитивных качеств и сорадований; • о практике любящей доброты по отношению к себе с визуализацией круга; • почему важно развивать здоровую опору на ключевые отношения; • как с помощью практики любящей доброты изменить привычку интерпретировать реальность. Впереди – финал семинара, посвященного терапевтическому применению практик любящей доброты. Основное внимание будет уделено эмоциональной устойчивости – одной из самых сложных сфер психического равновесия. Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую можно направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерных состояний ума, наряду с состраданием, сорадованием и равностностью.

Книга посвящена тому, как с помощью медитации можно достичь устойчивого состояния благополучия – радикального спокойствия и истинного счастья, исходящего из глубинной природы нашего ума. Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, данное руководство рассматривает важные аспекты, необходимые для формирования личной практики, и включает объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Эта книга будет интересна как тем, кто только хочет начать медитацию, так и тем, кто хочет углубить свой существующий опыт. Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации уже более 10 лет помогают практикующим в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.

Четыре безмерных состояния — любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) — являются одним из основополагающих аспектов буддийской практики медитации. Эта книга представляет собой практическое руководство, которое последовательно ведет читателя к развитию мощных состояний ума, преобразующих наше сознание и направляющих к сострадательной активности. Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес — динамичный лектор, прогрессивный ученый и один из самых продуктивных западных авторов и переводчиков в области тибетского буддизма. Он постоянно ищет инновационные способы интеграции медитативных практик буддизма с западной наукой, чтобы углубить понимание ума. На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также как сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.