Люба Петрова

Она посвящена взаимоотношениям человека с самим собой и окружающими, а также освещает наиболее распространенные проблемы, с которыми люди обращаются к психологу: неуверенность, трудности в отпускании прошлого, невозможность собрать силы, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление о потерянных возможностях, жажда любви, раздражение на мир, горе от утраты… Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из своей практики, предлагая советы о том, как правильно распознать и проработать те или иные негативные состояния, а также обрести гармонию и радость в жизни.

Ученые уже на протяжении нескольких сотен лет пытаются найти лекарство от старости, но, похоже, до сих пор ничего не достигли. Значит ли это, что оно не существует? Или, возможно, они просто ищут не там? В своей книге биолог и научный журналист Полина Лосева выступает как защитник современной науки о старении и делится информацией о том, чем занимаются геронтологи сегодня и как правильно интерпретировать их результаты. Кто виноват в нашем старении? Что может стать защитой от старости: теломераза или антиоксиданты, гормоны или диеты? Биологи пока не пришли к единому мнению по этим вопросам, и читателю, если он решит перейти от размышлений к действиям, предстоит сделать собственный выбор. Эта книга станет путеводителем по современным теориям старения не только для биологов, но и для всех, кто интересуется тем, как помочь своему телу в неравной борьбе со временем.

Перед вами аудиоверсия четвертого издания одной из самых известных книг о коучинге в мире. Более 20 лет она является настольным справочником для коучей из разных стран. Ее авторы, пионеры коучинга, разработали уникальную систему – коактивный коучинг, которую можно использовать как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. Гибкая модель коактивного коучинга зарекомендовала себя как эффективный способ общения, способствующий преобразованиям. Она позволяет наладить продуктивное взаимодействие с людьми, создать более адаптивную организационную культуру или партнерские отношения. Авторы делятся обширным опытом применения коактивного подхода для укрепления лидерских позиций и личностного роста. В данном издании представлены примеры бесед из практики тысяч коучей и их клиентов, полный набор коучинговых навыков и инструментов, полезные советы, а также упражнения для закрепления полученных знаний.

Сборник рассказов «Время вышло» представляет собой попытку захватить реальность, создать отражение настоящего и заглянуть в будущее. Тринадцать известных современных российских писателей – Андрей Рубанов, Сергей Шаргунов, Герман Садулаев, Эдуард Веркин, Александр Иличевский, Александр Снегирёв, Александр Пелевин, Алексей Сальников, Дмитрий Захаров, Ксения Букша, Вадим Панов, Алиса Ганиева и Денис Драгунский – обращаются к жанру антиутопии и размышляют о том, что нас ожидает. Тринадцать рассказов, написанных для этого сборника, – это тринадцать отдельных миров, альтернативных реальностей, каждая из которых уникальна: фантастические, условные, реалистичные, гротескные. Это не только современный литературный процесс в миниатюре, но и окружающий нас мир во всем его многообразии. И будущее этого мира, в котором что-то пошло не так. Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.

Турция — это многогранная страна, на ее территории возникли многие великие цивилизации. Она знаменита архитектурными памятниками, а ее земли хранят многовековую историю. Эта книга продемонстрирует, что Турция — это не только пакетные туры, но и удивительная природа, а также уникальное смешение культур, традиций и религий. Анжелика Щербакова проживает в Турции более 10 лет. Она показывает места съемок турецких сериалов, ведет сайт и группу ВКонтакте, где собрана вся полезная информация о Турции, а также ведет блог в инстаграме, в котором делится опытом жизни в стране контрастов. Из своего опыта Анжелика расскажет о том, как турки проводят свободное время, какие у них привычки, что для них значат кухня и религия, и многое другое.

Счастливая жизнь начинается с утверждения: «Я могу!» Я могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу двигаться по жизни с легкостью и любовью. Мы часто перекладываем ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или других людей и забываем, что оно исходит изнутри. Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой вредной привычки и взять свою жизнь в свои руки. В этой книге она делится формулой счастья и учит, как зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце — это ярчайший источник света, который освещает путь даже в трудные времена.

Бьюти-индустрия сейчас на пике популярности, и блогеры с инфлюенсерами ежедневно делятся с подписчиками новыми чудесными средствами и универсальными рецептами красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему бюджету. Канадский дерматолог с двадцатилетним опытом Сэнди Скотницки считает, что основная угроза для здоровой кожи — это гиперуход, то есть чрезмерное употребление косметики и бьюти-процедур. Приверженцы гиперухода сначала вредят естественной защите кожи с помощью мыла и очищающих средств, а затем пытаются восстановить ее при помощи сложного ухода. Скотницки делится советами, как избавиться от дерматитов, зуда, жжения и множества других проблем (а заодно и от большинства ваших баночек с косметикой), если не вмешиваться в естественные процессы кожи. Ее метод основан на клинических исследованиях и включает разумный минимум уходовых средств и авторскую диету.

Кризис – это идеальный шторм: внутренние проблемы усиливаются под воздействием внешних факторов и требуют срочного разрешения. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой – это маяк, который поможет вам прокладывать собственный путь и пережить любой кризис, будь то личный, глобальный или одновременно оба. В основе книги лежат материалы вебинаров автора, предназначенные для тех, кто столкнулся с психологическими трудностями, вызванными пандемией. Здесь представлены комментарии и отзывы людей, которые уже применили предложенные Екатериной методики. «Идеальный шторм» – это универсальное руководство по преодолению кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для своего личного роста.

Мы обожаем Италию, даже не посетив её ни разу. Эта страна пронизана всемирным искусством и кулинарией! Однако автор данной книги хочет поделиться с нами теми уголками Италии, о которых мало кто знает, даже путешественники. Непознанные регионы Лигурия и Базиликата, очаровательные итальянские борго (маленькие городки), яркие Неаполь и Генуя, древний Бари с Николаем Святителем. И, конечно, Рим и Флоренция. Везде уникальные блюда, созданные специально для вас, и везде — преклонение перед искусством кулинарии и теми, кто сохраняет традиции итальянской кухни. Италия прекрасна в любое время года, особенно осенью, когда вокруг витает чудесный аромат обязательной чашечки кофе.

Научиться контролировать сны, избавляться от ночных страхов и «вызывать» предсказательные сны совсем не сложно. Как это осуществить, расскажет известный таролог, рунолог и автор популярных книг по эзотерике Ольга Корбут. Из аудиогайда вы узнаете, как применять рунический став и составить собственный сонник, какие существуют фазы сна и что происходит с организмом в каждую из них, почему нам снятся кошмары и как от них избавиться.

Отмеченная наградами журналистка Bloomberg Сара Фрайер рассказывает правдивую историю одного из самых популярных и дорогих приложений в мире — Instagram. Фрайер раскрывает механизмы, которые обеспечили приложению огромный успех, а также исследует, как оно изменило культуру, бизнес, мир и человеческие отношения. В книге представлены откровенные интервью с основателями, сотрудниками и конкурентами Instagram, а также с главным редактором Vogue Анной Винтур и Крисом Дженнером. Вы узнаете, к каким последствиям может привести противостояние идеалистов и коммерциализации, и как Instagram стал мерилом культурной значимости и отражением нашего общества.

Книга Блейка Снайдера «Спасите котика! Всё, что нужно знать о сценарии» помогла тысячам читателей в создании собственного сценария и стала бестселлером во многих странах. Но что делать, если вы хотите писать прозу? Какое руководство выбрать? Писательница Джессика Броуди решила повторить путь Блейка Снайдера и разработала свою методику написания романа, основываясь на тех уроках, которые сценарист изложил в своем руководстве. «Спасите котика! Всё, что нужно для написания романа» — это удивительно простое, детальное и доступное продолжение мирового хита. В ней раскрываются 15 основных сюжетных моментов, которые лежат в основе написания любого романа, но остаются незаметными для читателя. Книга Джессики Броуди поможет вам освоить искусство писательства всего за несколько часов. Если вы всегда мечтали написать свой роман, но сомневались в своих способностях или считали, что у вас недостаточно знаний в этой области, — отбросьте сомнения и просто откройте эту книгу.

В своей книге Наталья Титова, тренер и психолог-консультант с двадцатилетним стажем, делится основными правилами делового общения и обучает их практическому применению. Освоив эти принципы, вы сможете получить доступ к бизнес-средам, эффективно вести переговоры, вовлекать в диалог замкнутых собеседников и достигать самых смелых целей.

Книга опытного рунолога Ольги Корбут, известной в интернете под ником Insolate, посвящена рунической магии – практике, уходящей корнями в далекое прошлое, но остающейся актуальной и сегодня. Руны обладают такой силой, что могут действовать даже в руках непосвященных – и именно поэтому они требуют глубокого и внимательного изучения, а также осторожного и уважительного подхода. Из этой книги вы узнаете, как правильно составлять ставы и использовать уже готовые, как и куда их наносить, активировать и интерпретировать. И, конечно же, каких ошибок следует избегать при взаимодействии с мощной энергией рун и в магической практике. В книге представлено более 60 тематических ставов, предназначенных для защиты вас и ваших близких, ограждения от вредоносного магического вмешательства, усиления ваших творческих способностей, укрепления финансового положения, помощи в поиске работы мечты, развития бизнеса – и многого другого!

Юлия Евдокимова решила добавить остроты своим кулинарным путешествиям, сочетая городские истории с увлекательным детективом. «Упасть в обморок в заброшенном монастыре — что может быть нелепее? Но времени на отдых нет, нужно выяснить, кто убил внучку профессора, посетить светский раут у старой графини и пофлиртовать с элегантным князем. А ещё, говорят, здесь пропадают девочки-подростки... Новое расследование Александры Емельяновой приведёт нас в прекрасную Умбрию, где готовят любимое печенье Франциска Ассизского. И верный рыцарь уже спешит на помощь... в лимонном фраке.» Путешествуем, готовим, расследуем!

А вы знаете, как правильно кормить и лечить ребенка? Нужно ли делать прививки, как помочь при прорезывании зубов, каким должно быть содержание подгузника... Интересно? Дальше будет еще интереснее! Это лишь малая часть вопросов, которые волнуют молодых родителей. Информации вокруг — море, но как научиться ориентироваться, когда с одной стороны бушуют гигантские волны слухов и домыслов, а с другой — рифы дельных советов из народной медицины? Да и времени не так уж много, учитывая, сколько тем необходимо изучить! Теперь у вас есть «спасательный круг» — книга практикующего педиатра Елены Лукашевой. Она существенно облегчит вашу жизнь, предоставив четкие и конкретные ответы на все ваши вопросы и практически снабдив пошаговой инструкцией по «правильной эксплуатации» ребенка. Автор поделилась своими знаниями и опытом, а также экспертным мнением по многим спорным вопросам, и все это для того, чтобы помочь папам и мамам пройти этот новый для них путь как можно легче. Читайте, изучайте, получайте знания — и желаем вам счастливого родительства!

Все оказалось не так, как в знаменитом сериале! Настоящая история Медичи: о риске и любви, заговорах и убийствах, власти и страсти. Но не читайте эту книгу на голодный желудок: Леонардо да Винчи уже открыл таверну, а бабушка Лоренцо де Медичи записала рецепт своего любимого пирога. История великой семьи и великой кухни. Поужинаем с Медичи?

Мы все чаще размышляем о влиянии рода. Вместе с опытом и знаниями, которые передают предки, они защищают нас от негативных внешних воздействий и дарят силы. Чтобы получить доступ к этой поддержке, необходимо установить родовую связь. Известный таролог, рунолог и автор популярных книг по эзотерике Ольга Корбут разработала гайд, который поможет вам исследовать свои возможности. Вы узнаете, как выполнить родовую функцию, раскрыть свой потенциал и получить энергетическую подпитку, которая доступна нам по праву рождения.

Эта вдохновляющая книга посвящена сильным женщинам и поклонникам моды по всему миру. «100 женщин – 100 стилей» расскажет о настоящих иконах стиля, которые не боялись нарушать правила, надевать самые экстравагантные наряды и идти против системы. Кейт Мосс, Наоми Кэмпбелл, Одри Хепберн, Грейс Келли, Мадонна, Диана фон Фюрстенберг, Анна Винтур и другие удивительные женщины вдохновляют нас и помогают в поиске собственного уникального образа. С этой книгой вы сможете погрузиться в их удивительные истории, увидеть их роскошные яркие фотографии и почерпнуть что-то для себя и своего стиля.

Наталья Титова — психолог, тренер-консультант с 20-летним опытом, создала свою систему типов характера, которая поможет вам эффективно взаимодействовать с другими людьми. Как часто после общения с кем-либо вы говорили себе: «Я не понимаю, чего от меня хотят!», «Что в голове у этого человека?», «Мы говорим на разных языках!»? Если это случается чаще, чем хотелось бы, то эта книга для вас. Наталья Титова, психолог с 20-летним опытом, разработала уникальную систему «чтения людей», овладев которой вы сможете понимать окружающих с первого взгляда! В этой полезной книге вы найдете: - 6 типов характера человека; - Рекомендации по взаимодействию с каждым из типов; - 1 тест для определения своего типа характера.