Людмила Белова

Аудиокнигу подготовила и озвучила автор программы Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, автор многих публикаций и книг об оздоровительной системе цигун.Простые упражнения с высоким оздоровительным эффектом подарят силы, здоровье и хорошее настроение, подойдут для всех, независимо от возраста и заболеваний. Каждодневные занятия улучшают самочувствие, сон, устраняют усталость, нервозность, нормализуют давление, вес, очищают тело от болезней, укрепляют мышцы, кости и сосуды. Расслабляющая музыка и чарующий голос автора легко помогут вам справиться с упражнениями и рекомендациями.

В книге освещается методика восстановления и поддержания здоровья с помощью древнекитайской системы цигун. Это один из самых эффективных способов оздоровления в современном мире. Текст книги отличается простотой, а предлагаемые упражнения – доступностью выполнения. Они не имеют ограничений по возрасту и заболеваниям и обладают высочайшим оздоровительным эффектом. Книга в первую очередь предназначена для тех, кто живет в состоянии стресса. А для должностных лиц, отвечающих за здоровье своих сотрудников, для медиков и работников спортивно-оздоровительных учреждений она просто незаменима.

Цигун-медитации «Покоя и расслабления» включают в себя 19 маленьких и больших медитаций. Все они универсальны и помогут вам успокоиться, расслабиться, восстановить здоровье и силы, укрепить энергетическую систему, а также очистить тело от всего, что причиняет дискомфорт. Эти медитации просты, понятны и эффективны, и их может выполнять любой человек, вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Медитации сопровождаются китайской поэзией, легендами и историческими эссе.

В книге рассматривается метод восстановления и поддержания здоровья с использованием древнекитайской системы цигун. Это один из наиболее эффективных методов оздоровления в современном мире. Текст книги отличается ясностью, а предложенные упражнения – доступностью. Они не имеют возрастных или медицинских ограничений и обеспечивают высокий оздоровительный эффект. Книга в первую очередь адресована тем, кто постоянно испытывает стресс. Для должностных лиц, отвечающих за здоровье своих сотрудников, а также для медиков и работников спортивно-оздоровительных учреждений она является крайне важной.