Бачурин Борис

Основу данной книги составляет материал лекций, проведенных Русланом Жуковцом в 2016 году. Тематика, представленная в ней, достаточно разнообразна, однако в каждой из частей значительное внимание уделяется тому, как практика осознанности способствует решению внутренних проблем и достижению высшей духовной реализации. Что такое осознанность? Это постоянный процесс наблюдения за текущими переживаниями и всем происходящим в данный момент. Если вы уже практикуете осознанность в своей жизни – замечательно! А если нет, то эта книга поможет вам ее развить. В ней обсуждаются ключевые аспекты практики осознания себя, своих эмоций, мыслей и желаний. Также уделяется внимание изучению структур ума, которые препятствуют нахождению человека в осознанном состоянии.