Носков Артем

Книга «Сексуальное поведение самки человека» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Известный исследователь секса Альфред Кинси на самом деле посвятил значительную часть своей профессиональной карьеры изучению зоологии. Исследование, которое легло в основу отчетов Кинси, стало одним из величайших научных проектов в истории науки. ЦИТАТА: «Человек может заметить повышение температуры своего тела или тела своего партнера, отчасти вызванное усилением периферийной циркуляции крови и, возможно, нервно-мышечным напряжением, возникающим при любой форме сексуального возбуждения. Даже ледяные ноги могут стать очень теплыми во время сексуального контакта. Такие признаки сексуального возбуждения, как нервозность, румянец, неистовость, жар или тепло, подтверждают широко распространенное знание о повышении поверхностной температуры тела».

Книга «Руководство по рациональной жизни» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, сосредоточенные на самом важном и полезном. Американское психологическое сообщество изначально с осторожностью воспринимало идеи Альберта Эллиса, но сегодня он, наряду с Аароном Беком, считается основателем когнитивной терапии. Институт Рационально-эмоциональной терапии, созданный в 1959 году, продолжает продвигать его концепции. Роберт А. Харпер – бывший президент Американской ассоциации консультантов по вопросам брака и Американской академии психотерапевтов. ЦИТАТА: «Вряд ли вы можете ожидать, что будете испытывать счастье в каждый момент своей жизни. Свобода от физической боли также маловероятно станет вашим постоянным состоянием. Однако отсутствие психологических и эмоциональных проблем вполне может стать вашей реальностью – и если вы считаете, что это так, будьте счастливы и работайте ради своих убеждений».

Книга «Речь и мышление ребенка» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Жан Пиаже проводил наблюдения за природой до того, как перейти к изучению человеческой сущности. Пиаже никогда не считал себя детским психологом и всегда оставался, скорее, ученым, сосредоточенным на вопросах образования. ЦИТАТА: «Логика ребенка представляет собой бесконечно сложную систему, полную проблем на каждом шагу — проблем функциональной и структурной психологии, вопросов логики и даже эпистемологии. Следовать за ними по лабиринтам мышления и добиться систематического исключения всех проблем, не связанных с психологией, непросто».

Книга «Расколотое Я: Исследование психического здоровья и душевных расстройств» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Рональд Дэвид Лэнг в 1965 году основал психиатрическое сообщество Kingsley Hall, где пациентов не делили в зависимости от их поведения или медикаментозного лечения, а относились ко всем как к равным. Его работа «Политика жизненного опыта», критикующая семейные и политические институты Запада, разошлась многомиллионным тиражом. О его жизни было написано как минимум пять биографий. ЦИТАТА: «Шизоидные личности живут настолько внутри себя, что их тела перестают олицетворять их истинное Я. Они вырабатывают “систему поддельного Я”, при помощи которой контактируют с миром. Это приводит к тому, что их настоящее Я оказывается спрятанным еще глубже».

Книга «Психология Я и защитные механизмы» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Если Зигмунд уделял особое внимание подсознанию (Оно), то Анна акцентировала исследование Я, особенно в контексте терапии и психоанализа. Своей работой с детьми и подростками она показывала отцу, что эти группы существенно отличаются от взрослых с точки зрения психоаналитической практики. ЦИТАТА: «Во всех этих конфликтах Я индивида стремится отвергнуть часть своего собственного Оно. Таким образом, инстанция, воздвигающая защиту, и вторгающаяся сила, которая отвергается, всегда остаются теми же самыми; изменяются лишь мотивы, побуждающие Я предпринимать защитные меры. В конечном счете, все эти меры направлены на то, чтобы обеспечить безопасность Я и уберечь его от переживания неудовольствия».

Книга «Психология самоуважения» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Натаниэль Бранден получил степень бакалавра по психологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, а затем защитил докторскую диссертацию по психологии в Университете Нью-Йорка. Бранден впервые встретился с Рэнд в 1950 году и вскоре стал лидером ее «коллективного», или внутреннего, круга. Он написал несколько книг в соавторстве с Рэнд, включая «Добродетель эгоизма» и «Капитализм: неизвестный идеал». ЦИТАТА: «Невозможно быть одновременно счастливым и иррациональным; если мы посмотрим более внимательно, человек, контролирующий свою жизнь, живет, руководствуясь разумом.»

Книга «Психология влияния: Как научиться убеждать и добиваться успеха» представляет собой 10-минутное чтение: в ней собраны обзоры лучших книг, содержащие только самое важное и полезное. Роберт Чалдини считается всемирно признанным экспертом в области изучения влияния и воздействия, в настоящее время он является профессором психологии в Университете штата Аризона и президентом консалтинговой фирмы Influence At Work, которая сотрудничает с корпоративными клиентами. Чалдини также является автором книги «Влияние: Наука и практика», написанной для обучения техникам убеждения и влияния в группах. ЦИТАТА: «Огромное влияние на человека оказывает не столько обязательство отплатить за оказанную услугу, сколько обязательство ее получить. Отсутствие способности сказать "нет" плюс наше нежелание выглядеть как человек, который не умеет ответить услугой на услугу, делает нас беззащитными перед лицом хитроумных маркетологов».

Книга «Природа любви» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Критики утверждают, что все достижения Харлоу сводились к научному доказательству здравого смысла — младенцы и дети нуждаются в тесной физической и эмоциональной привязанности к кому-то так же сильно, как в кислороде. Со временем эксперименты Харлоу становились все более жестокими, так как его стали интересовать проблемы депрессии в животном мире. Многие люди, которые помогали ему в проведении исследований, отмечали, что это был разрушительный опыт для них самих. ЦИТАТА: «То немногое, что мы знаем о любви, не выходит за рамки простых наблюдений, и то немногое, что мы пишем о ней, было написано гораздо лучше поэтами и романистами. Но еще тревожнее тот факт, что психологи уделяют все меньше и меньше внимания этой теме, которая пронизывает всю нашу жизнь. Психологи, по крайней мере, те, которые пишут учебники, не только не проявляют никакого внимания к происхождению и развитию любви и привязанности, но, похоже, вообще не догадываются об их существовании».

Книга «Принципы психологии» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших произведений, только самое важное и полезное. Уильям Джеймс начал проводить лекции по психологии в 1875 году и основал первую в Америке экспериментальную психологическую лабораторию. Спустя год он начал писать «Принципы психологии». Ключевыми работами Джеймса являются «Воля к вере» (1897), «Многообразие религиозного опыта» (1902) и «Прагматизм» (1907). ЦИТАТА: «Великое разделение целой вселенной на две половины проводит каждый из нас; и для каждого из нас практически все интересы сосредоточиваются лишь в одной половине... Когда я говорю, что мы все называем эти половины одинаковыми именами, и это имена «я» и «не я» соответственно, сразу становится понятно, о чем идет речь».

Книга «Призраки разума: Исследование загадок человеческого сознания» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Вилейанур С. Рамачандран, один из ведущих нейробиологов в мире, утверждает, что наука о мозге ещё слишком молода, чтобы стать основой для грандиозной теории о сознании, подобной теории относительности Эйнштейна. Тем не менее, мы находимся на пороге первых исследований и открытий. ЦИТАТА: «Есть нечто необычное в том, что безволосые неотеничные приматы стали новым биологическим видом, способным оглядываться назад и задаваться вопросами о своих истоках. Ещё более странным является то, что человеческий мозг не только не может понять, как функционирует мозг других людей, но и задаётся вопросами о собственном существовании. Кто я? Что происходит после моей смерти? Является ли моё сознание результатом работы нейронов головного мозга? И если да, то где же место для доброй воли? Именно постоянное повторение подобных вопросов, возникающих в человеческом мозге, стремящемся постичь себя, делает неврологию такой увлекательной наукой».

Книга «Понять природу человека» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Альфред Адлер - вторая по значимости фигура в венском круге и основатель направления индивидуальной психологии. Основной принцип Адлера заключался в том, что психика человека формируется под влиянием социума, а не наследственности. ЦИТАТА: «Для всех форм тщеславия общим является один мотив. Тщеславный человек ставит перед собой такую цель, которой в этой жизни достичь невозможно. Ему хочется быть важнее и удачливее всех на свете, и эта цель — не более чем прямое следствие его чувства неполноценности».

Книга «Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, с акцентом на самое важное и полезное. Энн Мойр, доктор наук в области генетики, руководит компанией, занимающейся производством телевизионных программ в Великобритании. В сотрудничестве с мужем Биллом она выпустила книгу «Почему мужчины не гладят. Удивительные и непреложные различия между мужчинами и женщинами». Дэвид Джессел — британский журналист, ставший известным благодаря своим телевизионным программам, которые освещают систему уголовного права. ЦИТАТА: «Есть большая разница между разумным и свободным от предрассудков мнением, что мозг мужчины и женщины ничем не отличается, и мнением науки, свидетельствующей об обратном».

Книга «Подчинение авторитету: Экспериментальный взгляд» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. К темам, которыми занимался Милгрэм, относятся вопросы, почему люди готовы уступить свое место в общественном транспорте, идеи «шести степеней разводов», а также проблемы агрессии и невербального общения. Милгрэм также снял документальные фильмы, такие как «Подчинение», посвященный экспериментам в Йельском университете, и «Город и Я» - о влиянии городской жизни на поведение человека. ЦИТАТА: «Человек - стадное животное, и он не хочет раскачивать лодку, в которой сидит. Кажется, что угрызения совести от того, что ты причиняешь боль беззащитному, не могут даже сравниться со страхом возможной изоляции от общества».

Книга «По ту сторону свободы и достоинства» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Беррис Фредерик Скиннер, одна из самых противоречивых фигур в истории психологии, стал известен благодаря своей точке зрения, что человек не отличается от других животных. Скиннер был наиболее ярким представителем бихевиоризма, отчасти благодаря своему блестящему экспериментаторскому таланту. ЦИТАТА: «Хотя традиции и культура развиваются благодаря людям, чья мудрость и сострадание подсказывают, что следует делать, настоящие изменения зависят именно от окружающей среды, которая формирует этих людей как мудрых и сострадательных».

Книга «Парадокс выбора: Почему «больше» значит «меньше» предлагает 10-минутное чтение, в котором собраны обзоры лучших книг с акцентом на самое важное и полезное. «Парадокс выбора» не является результатом многолетних усилий по созданию «самой лучшей книги» о проблемах выбора и принятия решений. Тем не менее, она пользуется популярностью, поскольку Шварц на протяжении многих лет размышлял над этими вопросами и их воздействием на человеческое счастье. ЦИТАТА: «В отличие от других негативных эмоций — злости, грусти, разочарования и даже горя — в сожалении самым сложным является осознание того, что обстоятельства, вызвавшие это чувство, могли быть предотвращены. И что вы могли бы их избежать, если бы сделали иной выбор».

Книга «Озарение: Сила мгновенных решений» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Малкольм Гладуэлл почти десять лет работал в The Washington Post, сначала в качестве научного обозревателя, а затем на посту шефа нью-йоркского бюро газеты. С 1996 года он регулярно публиковал сборники статей в журнале The New Yorker. Журнал Time включил Гладуэлла в список 100 самых влиятельных людей. Его книга «Переломный момент: Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам» была издана в 2000 году. ЦИТАТА: «Вывод: мы полагаем, что большое количество информации обеспечивает нам правильность принятия решений, однако зачастую дополнительная информация, создающая лишь иллюзию нашей правоты, лишь подталкивает нас к ошибке».

Книга «Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Мартин Селигман был избран Президентом Американской ассоциации психологов в 1998 году, и ему были вручены две премии «За выдающиеся достижения в области психологии». Среди президентов Ассоциации были также Уильям Джеймс, Джон Дьюи, Абрахам Маслоу и Гарри Харлоу. Селигман является автором 200 академических статей и 20 книг. ЦИТАТА: «Мы живем сегодня в мире, который предлагает нам возможные обходные пути к достижению счастья. Нам не приходится особо стараться, чтобы получить позитивные эмоции. Но как ни странно, легкая возможность получения удовольствия оставляет зияющую пустоту в жизни большинства людей, поскольку не требует от них никаких усилий для развития».

Книга «Наши внутренние конфликты: Конструктивная теория неврозов» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Карен Хорни разошлась с Фрейдом по нескольким вопросам. Она противостояла догмам Фрейда, утверждая, что люди не всегда должны быть узниками своего подсознания или прошлого, и стремилась найти основную причину психологических проблем, определяя их как проблемы настоящего, которые можно решить. ЦИТАТА: «Взрослые люди подобного типа рассматривают мир как потенциально враждебный, однако могут со временем приобрести «тонкий слой мягкой вежливости, искренности и чувства товарищества». Они остаются благожелательными до тех пор, пока другие подчиняются их командам».

Книга «Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Роберт Болтон является главой Ridge Associates, компании, предоставляющей обучающие и консультационные услуги по вопросам взаимоотношений на рабочем месте и развитию навыков межличностного общения. Ранее он разработал обучающие программы для Государственного департамента психогигиены Нью-Йорка и основал психиатрическую клинику. Свою вторую книгу он написал вместе с супругой Дороти: «Стили поведения человека на работе: как сделать плохие отношения хорошими, а хорошие - еще лучше». Цитата: «При общении с другими мы испытываем потребность в том, чтобы определить их как «интеллигентных», «надоедливых», «глупых» или «занудных». Однако, делая это, мы перестаем видеть перед собой личность и начинаем различать лишь некий тип».

Книга «Молодой Лютер. Психоаналитическое историческое исследование» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Эрик Эриксон начал изучать психоанализ в 1927 году в Институте психоанализа Вены, где он работал под руководством Анны Фрейд и специализировался на детской психологии. В 1933 году Эрик переехал в Соединенные Штаты. Прорывом в его карьере стала книга «Детство и общество» (1950). Среди других работ Эриксона можно выделить «Идентичность: Юность и кризис» (1968), «Правда Ганди» (1970) и «Полный жизненный цикл». ЦИТАТА: «Лютер отрекся от мирской карьеры (не говоря уже о женитьбе), которую так хотел для него отец, и все же теперь, после принятия священного обета, выбранный им монастырский путь показался ему ошибочным, несмотря на все отчаянные попытки хранить верность данным клятвам. Он столкнулся с ужасающей неопределенностью в поисках своей личности. Было безумно больно осознавать, что он вовсе не являлся тем, кем сам себя считал».