Инга Троегубова

Самодисциплина особенно важна после нарциссического абьюза, потому что нарцисс на протяжении отношений сделал вас созависимыми и инфантилизировал, лишив способности принимать самостоятельные решения и строить свою жизнь без его контроля.В таких отношениях нарцисс последовательно манипулирует вашими чувствами, внушая неуверенность и зависимость от его одобрения. Это ведет к тому, что вы теряете связь с собой, своими желаниями и целями. Он заражает вас своей нездоровой динамикой вы начинаете воспринимать его манипуляции и токсичные установки как норму, что подрывает ваше эмоциональное и психическое здоровье.После разрыва с нарциссом важно вернуть контроль над своей жизнью, а это невозможно без дисциплины. Самодисциплина помогает вам:Восстановить личные границы.Перестроить систему ценностей и целей, исходя из ваших потребностей, а не из манипуляций нарцисса.Осознать и проработать свои травмы, такие как созависимость, и выйти из инфантильного состояния, в которое вас ввел абьюзер.

«Эффект Манделы. Как сознание переписывает жизнь» — книга о связи между мышлением, телом и судьбой. На стыке психологии, квантового восприятия и энергетики раскрываем, как убеждения формируют здоровье, события и отношения, и предлагает практические инструменты для перепрограммирования подсознания. В книге собраны реальные истории, таблицы смыслов болезней, ритуалы освобождения и формулы намерений, которые помогают вернуть себе внутреннюю силу и перестроить жизнь на новой частоте. Простым языком и с любовью к читателю автор показывает: изменить можно всё — стоит лишь изменить то, как ты смотришь на себя и на мир.