Vox Prime

Мелатонин – это гормон сна, который помогает быстро засыпать и обеспечивать непрерывный сон, позволяя организму восстанавливаться. При недостаточной выработке этого гормона у человека развивается бессонница. Автор предлагает разнообразные методы, способствующие естественной выработке мелатонина – гормона сна. К ним относятся употребление травяных сборов, чаев, определенных продуктов, применение ароматерапии и других натуральных средств. В этой книге вы найдете информацию о растениях, которые могут помочь в борьбе с бессонницей и тревожностью, а также о том, как использовать ароматерапию для качественного сна и быстрого засыпания, какая еда и напитки способствуют выработке мелатонина и корректировке режима дня. Книга станет ценным пособием для всех, кто страдает от бессонницы и желает улучшить свое состояние без лекарств. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Постапокалиптический мир, в который неожиданно превратилась планета Земля, внезапно захваченная монстрами из самых страшных ночных кошмаров… Глеб Чужинов в этом мире является почти легендарной фигурой, и в том, что ему предстоит, нет ничего особенно сложного. Если бы не одно «но»: ему осталось жить всего несколько недель, о чем сам Глеб прекрасно знает.