Юлия Булгакова
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силуЮлия Булгакова
Мы – свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
...ещё
Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важенЮлия Булгакова
Юлия Булгакова – автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», психолог со стажем более 30 лет, индивидуальный и командный коуч, сопровождающий топовые команды и первые лица компании, спикер TEDx.Нам страшно сказать близким о наболевшем. Мы боимся разрушить отношения начальством, открыть свою уязвимость перед партнером или услышать то, к чему были морально не готовы. Но именно честные и открытые разговоры делают важные связи по-настоящему крепкими, дают старт самым интересным проектам в вашей жизни запускают лучшие проекты и приносят облегчения застаревшей обиды.В своей книге Юлия Булгакова дает исцеляющие рецепты, подходы и советы, чтобы в стрессовой коммуникации вы чувствовали себя максимально спокойно.Благодаря этой книге вы научитесь:• сглаживать острые углы в общении;• легко и мудро подбирать слова, чтобы выразить свои мысли и ощущения;• понимать, что на самом деле хочет сказать другой человек;• говорить о сложном без обид и претензий;• распутывать клубок недомолвок.
...ещё