Денис Донской

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете:– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.– Упражнения для развития чувства безопасности.– Методики освобождение от навязчивых мыслей.– Способы формирования самозащиты и самосострадания.– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

ДЖО Что я знаю о любви? Все, что я помнила, вырвано с корнями. От прошлого у меня остался грубый шрам на лице. Мама была моим миром, ярким и цветным. Я с трудом помню её. Я привыкла сближаться с парнями, на которых мне было всё равно. Но Эван – это совсем другое. Для других он был изгоем. Я же видела свет в его душе. Когда стало слишком поздно, я осознала, что впервые смогла полюбить. ЭВАН С ранних лет я жил в приемной семье и испытывал жестокие издевательства. Было ли это место моим домом? Я думал, что рано или поздно смогу сбежать. У меня была мечта побить рекорд по погружению в воду. Если бы не Джо, однажды я остался бы под водой навсегда. Она спасла меня. Но я всё разрушил. И сейчас со мной лишь обрывки воспоминаний. В своих снах я видел, что Джо в опасности. Теперь я должен её спасти.