Жанна Ле

Бег – это жизнь! Эта формула вполне оправдана, поскольку благодаря бегу человек может не только стать известным спортсменом, но и улучшить свое здоровье, продлить молодость и восстановить организм. В книге представлено множество полезных рекомендаций, основанных на современных методах и последних достижениях медицины и спорта. Начать заниматься бегом очень легко, для этого не нужны специальные условия или экипировка. Книга о беге поможет вам изменить вашу жизнь, закалить тело и укрепить дух, чтобы стать сильными и здоровыми. Все зависит от вас! В книге также есть таблицы, рисунки и иллюстрации в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.