ЛитРес Авточтец

«Салаты-ужины: сытные, но лёгкие» — это сборник рецептов для тех, кто хочет нормально поесть вечером без тяжести, лишней готовки и ощущения “я снова на диете”. Здесь салат — не гарнир и не “листья с огурцом”, а полноценный ужин: с белком, овощами, тёплыми компонентами, крупами, бобовыми и понятными заправками. В книге вы найдёте разнообразные боулы, тёплые салаты, быстрые варианты “на сковороде/в духовке”, решения для будней и для гостей: курица, индейка, рыба, морепродукты, яйца, тофу, фасоль, нут, чечевица, запечённые овощи, зелень и соусы, которые собираются за минуту. Рецепты рассчитаны на реальную жизнь: доступные продукты, ясные шаги, адекватное время приготовления и результат, который действительно насыщает. Подходит тем, кто любит лёгкие ужины, следит за рационом, собирает еду в контейнер, не хочет стоять у плиты часами и всё равно хочет вкусно.

"Эссенция бизнеса" — это глубокое погружение в суть успешного предпринимательства, где каждая глава раскрывает ключевые принципы, которые отличают лидеров от обычных исполнителей. От Осознания Эссенции до Принципов Эссенциализма, вы узнаете, как избежать когнитивных искажений, которые мешают бизнесу расти. Структура Успешного Бизнеса и Эффективное Времяуправление станут вашими надежными инструментами для достижения целей. Эта книга — ваш путь к трансформации, где теория встречается с практикой, а мотивация становится реальностью.

Партнёрский маркетинг — это современный способ заработать в интернете, переводя простые рекомендации в стабильный доход. Эта книга — ваш подробный гид от первых шагов до профессиональных стратегий, которые работают! Вы узнаете, как выбрать прибыльную нишу, создать привлекательный контент и эффективно использовать блоги, социальные сети и email-маркетинг. Освойте построение высококонверсионных сайтов, работу с партнёрскими программами и анализ конкурентов, чтобы опережать рынок. Узнайте, как применять SEO, промокоды, рекламные кампании и психологию покупателя для максимальных продаж. В книге раскрыты юридические и финансовые аспекты, современные тренды и реальные кейсы успеха. Вдохновляйтесь и стройте устойчивый бизнес на рекомендациях уже сегодня! Обложка: GPT Image - Лицензия

«Без глютена по-домашнему: простая выпечка» — это книга для тех, кто хочет печь без глютена без нервов, сложных смесей и редких ингредиентов. Здесь собраны понятные домашние рецепты, которые получаются с первого раза: хлеб и лепёшки, булочки и пирожки, кексы и маффины, печенье, вафли, заливные и песочные пироги, брауни, рулеты и другие варианты выпечки на каждый день. Все рецепты написаны подробно и по-человечески: что делать, в какой последовательности, на что смотреть по консистенции теста и как избежать типичных “безглютеновых” провалов (крошится, сухо, не держит форму). Минимум суеты — максимум результата, который действительно хочется поставить на стол: к супу, к завтраку, к чаю и “в дорогу”. Подойдёт тем, кто придерживается безглютенового питания по здоровью или выбору, а также тем, кто просто любит простую, тёплую домашнюю выпечку — но без лишних ограничений и усложнений.

"Стартап: Мозг" — это глубокое погружение в психологию и нейронауку, которые скрываются за успехом стартапов. Автор раскрывает, как мозг формирует бизнес-стратегии, как креативность проявляется в генерации идей и как использовать когнитивные искажения для достижения целей. Книга предлагает практичные инструменты и методы, которые помогут вам не только понять, как работают ваши конкуренты, но и научиться убеждать, не дав себя убедить. "Стартап: Мозг" — это не просто книга, это руководство для тех, кто стремится к инновациям и лидерству в мире бизнеса.

Книга «Солнечный ветер — шактипат по-русски» в жанре психологической фантастики — это психолого-фантастическое и одновременно практическое исследование того, как в русском опыте целительства и духовного пути проявляются два космических архетипа: солнечный ветер - мужское начало импульса, правды и направленности и северное сияние - женское начало формы, бережности и удержания света. Автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) показывает, что шактипат — не экзотический термин и не редкий мистический “удар”, а передача состояния, которая узнаётся по плодам: росту внутренней цельности, свободы и ответственности. Противоположность этому — скрытые формы “вампиризма”: утечка сил через зависимость, культ личности, обещания быстрых чудес и энергетическое выгорание. Леванов опирается на личный путь и многолетние наблюдения в среде комплементарной медицины.

"МикроБизнес" — это ваш ключ к успеху в мире малого бизнеса. В каждой главе книги вы найдете практичные советы и стратегии, которые помогут вам сделать первые шаги на пути к финансовой независимости. Начните с "МикроШагов: Начало Пути", где научитесь планировать и реализовывать свои идеи. Разберем "МикроМотивацию: Внутренний Двигатель", чтобы вы всегда были вдохновлены и готовы к новым вызовам. Освойте "МикроВремя: Управление Временем", чтобы каждый день был продуктивным и результативным. Узнайте, как эффективно использовать "МикроРесурсы: Экономия и Эффективность", чтобы ваш бизнес был устойчивым и прибыльным. И, конечно, не обойдемся без "МикроКоммуникации: Настрой на Результат", которая поможет вам эффективно взаимодействовать с клиентами и партнерами. "МикроБизнес" — это не просто книга, это ваш гид к успеху в мире малого бизнеса.

Он молчит. А ты снова прокручиваешь в голове одни и те же вопросы — что я сделала не так, почему он отдалился, почему мне так больно от его тишины? Эта книга — не про обвинения и не про «как исправить мужчину». Она про встречу с правдой, которая сначала щемит, а потом освобождает. Про разницу миров, в которых живут мужчины и женщины. Про любовь, которая не всегда звучит словами. Про молчание, за которым часто скрываются страх, растерянность, неумение чувствовать — а не холод и равнодушие. Здесь нет рецептов «будь удобной» и нет утешительных иллюзий. Зато есть глубокое, бережное понимание — его, себя и того, почему ожидания так часто ранят. Эта книга возвращает опору внутрь, помогает перестать угадывать и начать видеть. Если ты хочешь меньше тревоги, больше ясности и тише внутри — просто открой первую страницу.

"Бизнес без иллюзий" — практическое руководство к честной реальности и успеху. Эта книга помогает распознать бизнес-вызовы, избегать мышления в ловушках и ставить реальные цели. Узнайте, как эффективно управлять временем и финансами, чтобы стать более осознанным и успешным лидером. Бросьте иллюзии и начните действовать к настоящим результатам!

"Взрывной старт" — это ваш ключ к трансформации личности и достижению невероятных высот. В этой захватывающей книге вы узнаете, как найти свой путь к успеху, визуализировать свои цели и развить эмоциональный интеллект. Погрузитесь в состояние потока и продуктивности, научитесь преодолевать препятствия и принимать правильные решения. Каждая глава — это шаг к вашему взрывному старту, который изменит вашу жизнь навсегда.

В далёком городе, где небо кажется ближе, чем где бы то ни было, разворачивается трогательная история любви, способной пережить время, расстояние и саму жизнь. Александр — талантливый художник, чьи кисти оживляют воспоминания, и Елена — певица с голосом, пробуждающим душу, когда-то встретились в юности и стали друг для друга вселенной. Их связь, рождённая в узких улочках старого города, под шепот звёзд и звуки ночной музыки, была наполнена искренностью, мечтами и обещаниями, которые они хранили, как сокровища. Эта история — о том, что настоящая любовь не зависит от времени. Она живёт в каждом взгляде, в каждом прикосновении, в каждом написанном слове. Она — свет, который не гаснет, даже когда гаснут звёзды. И даже спустя века, в тишине старого города, в шепоте ветра можно услышать: «Любовь, искренняя и вечная, никогда не умирает».

"Осознанный Перезапуск" — это ваш ключ к трансформации и внутреннему росту. В этой книге вы найдете инструменты для освобождения от старых убеждений и привычек, нахождения собственного пути и цели. Узнайте, как управлять своими эмоциями и устанавливать здоровые границы. Откройте для себя силу отказа от ненужного и научитесь питаться не только телом, но и душой. Каждая глава — это шаг к осознанной жизни, где вы станете хозяином своей судьбы. Приготовьтесь к глубоким изменениям и невероятным открытиям.

"Малые старты" — это руководство для достижения успеха в стартапах. В книге вы найдете практические стратегии и психологические инсайты, помогающие преодолевать препятствия и двигаться к большим целям. От привычек и когнитивных искажений до мотивации команды и влияния — каждая часть раскрывает секреты для развития бизнеса и личностного роста.

Погрузитесь в мир вашего сознания, где каждый шаг — это выбор, формирующий вашу реальность. В этой книге мы исследуем, как работают ваши мысли и эмоции, используя знания ведущих ученых. Даниэль Канеман, Роберт Чалдини и Барбара Оакли помогут вам стать более осознанным, продуктивным и счастливым.

«Осознанный Рост» — книга, которая раскрывает глубокие возможности внутреннего развития и трансформации. В ней автор проводит читателя через путь от поиска света в тьме до осознанного управления своей судьбой. Каждая глава — практический инструментарий для раскрытия силы внутренней осознанности, реализации личных целей и гармоничного взаимодействия с деньгами. Это руководство для тех, кто стремится к подлинному росту и внутреннему мастерству.

Кулинарный маэстро Артём Сорвигруша ищет рецепт тринадцатого блюда из потерянной древней книги "Желудок Ада". По легенде, отведавшему этот шедевр уготовано вечное блаженство. Попав в кулинарную Академию жестокого повара Языкова, Сорвигруша понимает, что выбраться живым не получится. За малейший проступок поваров жестоко наказывают, а за пробу блюда без разрешения могут даже убить. Перед вами кулинарный хоррор с элементами мистики, детектива и триллера. Он искал вкус совершенства, а нашёл рецепт проклятия. Когда дойдём до конца пути, ад и рай сольются воедино на кончике языка.

"Взрывные стартапы" — это ваш ключ к созданию успешного бизнеса. В этой книге вы найдете практичные стратегии и глубокие инсайты, которые помогут вам зажечь огонь вдохновения, построить прочную ментальную модель, точно определить целеполагание и управлять эмоциональным интеллектом. Узнайте, как завоевывать сердца и умы, создавать сильные команды и масштабировать свой бизнес. "Взрывные стартапы" — это не просто книга, это ваш путь к взрывному старту и устойчивому успеху.

Интервальное голодание — это не диета, а удобная система питания, которая работает с вашим телом, а не против него. В этой книге вы узнаете, как режим 16/8 помогает снижать вес, улучшать обмен веществ, уменьшать воспаления и повышать уровень энергии — без голода и жёстких ограничений. Простые объяснения, понятные схемы, частые ошибки новичков и пошаговый план входа в режим. Эта книга подойдёт тем, кто устал от диет и хочет устойчивый результат. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы на распутье. Ваше сердце тянется к мужчине с тяжелым прошлым. Но разум твердит: «Остановись. Это опасно». Кто прав? Эта книга заменит сотни часов бесплодных переживаний и разговоров с подругами. Она поможет перевести вашу дилемму из эмоциональной плоскости в практическую, предоставив чек-листы, алгоритмы и конкретные критерии оценки. Для кого эта книга? Для каждой женщины, которая задается мучительным вопросом «А что, если он бывший заключенный?» и понимает, что цена ошибки может быть слишком высока. Ваша любовь не должна быть реабилитационным центром. Ваша жизнь — не ставка в рискованной игре. Прочтите эту книгу, прежде чем сделать выбор.

В статье освещаются ключевые вопросы управления перегрузкой, расширения возможностей и повышения энергии успеха. Автор подчеркивает важность осознания своих сильных и слабых сторон, приоритизации задач и делегирования. Рассматриваются методы повышения энергии через управление вниманием, мотивацию, самоконтроль, спорт и стресс-менеджмент. В итоге подчеркивается, что здоровье и энергия — главные ресурсы для достижения целей и нового образа жизни.