Автотренинг для избавления от бессонницы основан на современной психотерапии - методике эриксоновского гипноза. Сеансы гипноза в бодрствующем состоянии помогают уменьшить внутренний диалог, избавиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, достичь позитивных изменений и избавиться от бессонницы. Аудиосеансы гипноза включают Я подумаю об этом завтра, Сон, который работает на вас и Тайна приятных воспоминаний, помогая быстро засыпать, использовать сон для решения проблем и внедрять позитивные изменения через приятные воспоминания.
