Книга о применении осознанности для решения жизненных вопросов, достижения свободы и счастья. Автор Тит Нат Хан представляет 7 практик сосредоточения для обретения просветления и настоящего счастья. Книга сочетает учение Будды с стилем автора и научит читателей жить осознанно, находить счастье в каждом моменте и любовь в настоящем. Предлагает также стратегии сосредоточенности от экспертов в нейронауке, психологии и бизнесе.
