Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации

Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации

Эта книга с аудиомедитациями применяет принципы тренировки внимательности для облегчения физического страдания, включая хронические боли, снижая потребность в лекарствах и иногда избавляя от необходимости хирургического вмешательства.

развернуть
00:00:00
01vvedenie
00:00 / 7:16
02praktika-meditacii
00:00 / 43:7
03novoe-otnoshenie-k-boli
00:00 / 34:24
04prakticheskie-sovety-po-rabote-s-bolju
00:00 / 19:38
05znakomimsja-s-audiomeditacijami
00:00 / 28:0
06vvedenie
00:00 / 3:2
07ehmocionalnaja-reakcija-na-bol
00:00 / 8:49
08issleduem-diskomfortnye-oshhushhenija
00:00 / 15:5
09intensivnaja-lokalnaja-bol
00:00 / 9:4
10radost-dykhanija
00:00 / 8:7
11zavershaem-formalnuju-praktiku
00:00 / 4:59
Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации
Янг Шинзен
0:00/
2x
1.5x
1x
0.5x
Таймер
Остановить через: 0 часов 10 мин