.
Книга "Выгорание" Эмили Нагоски и ее сестры Амелии предлагает женщинам новый взгляд на проблему выгорания. Авторы рассматривают эту проблему с научной точки зрения, основываясь на последних исследованиях в области психологии и нейробиологии.
Они объясняют, что выгорание – это не просто чувство усталости или отчаяния, а серьезное состояние, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья. Авторы предлагают женщинам новые стратегии борьбы с выгоранием, основанные на самопонимании, заботе о себе и умении устанавливать границы.
Книга написана легко и доступно, с примерами из жизни и практическими советами. Она поможет женщинам понять, что они не одни сталкиваются с выгоранием, и научит, как изменить свою жизнь к лучшему.
