В аудиокниге психотерапевта и учителя медитации Ральфа де ла Росы объединены данные нейронауки, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы для создания комплексной методики, помогающей преодолеть психическую травму, повысить стрессоустойчивость и улучшить общее здоровье. Основная метафора книги - образ ума как беспокойной обезьяны - помогает читателю погрузиться в лабиринты сознания и принять свои темные стороны.
