В книге известного тибетского мастера Мингьюра Ринпоче сочетается древняя мудрость буддизма и новейшие открытия западной науки. Автор подробно рассказывает о том, как использовать медитацию для достижения здоровья и счастья. Ринпоче был выбран лично Далай-ламой для участия в исследованиях в лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина.