01.Направляемые медитации
00:00 / 46:31
02.Как применять направляемые медитации
00:00 / 30:47
03.Направляемая медитация на любящую доброту
00:00 / 15:8
04.Расслабление живота
00:00 / 15:58
05.Медитация осознанного дыхания на расслабление живота
00:00 / 16:2
06.Прощение
00:00 / 17:42
07.Направляемая медитация на прощение
00:00 / 15:9
08.Так чья же эта жизнь
00:00 / 34:56
09.Исследование ума
00:00 / 40:23
10.Простая медитация на осознанность
00:00 / 17:34
11.Пара слов об отмечании
00:00 / 21:10
12.Направляемая медитация на осознанность
00:00 / 19:23
13.Исследование тяжелых травмирующих состояний
00:00 / 24:55
14.Занимайтесь одним делом
00:00 / 32:0
15.Исследование принятия пищи
00:00 / 24:56
16.Медитация на внимательное принятие пищи
00:00 / 12:0
17.Углубленное исследование принятия пищи
00:00 / 18:58
18.Направляемая медитация на восприятие приема пищи как священнодействия
00:00 / 11:34
19.Каждый кусок пищи священнен
00:00 / 10:17
20.Когда люди медитируют
00:00 / 17:32
21.Исследование сопротивления
00:00 / 22:7
22.Направляемая визуализация сопротивления
00:00 / 13:25
23.Умное сопротивление
00:00 / 22:58
24.Направляемая медитация на смягчение боли 1
00:00 / 10:44
25.Направляемая медитация на принятие боли 2
00:00 / 14:26
26.Исследование эмоций связанных с болью
00:00 / 7:30
27.Направляемая медитация на эмоции связанные с болью
00:00 / 11:37
28.Направляемая медитация на разрешение проблем связанных с болью
00:00 / 9:18
29.Исследование исцеления
00:00 / 7:37
30.Направляемая медитация исцеления
00:00 / 19:14
31.О работе с горем
00:00 / 11:21
32.Направляемая медитация на переживание горя
00:00 / 19:55
33.Исследование горя
00:00 / 29:5
34.Медитация матери милосердия
00:00 / 16:10
35.Сердечное дыхание на теплоту и терпение
00:00 / 30:56
36.Медитация на исцеление в теле
00:00 / 25:0
37.Медитация на раскрытие сердца матки
00:00 / 14:20
38.Медитация на совместное исцеление в любящей доброте
00:00 / 17:31
39.Доверьтесь себе
00:00 / 15:50
40.Введение в медитацию на умирание
00:00 / 19:50
41.Направляемая медитация на умирание
00:00 / 25:27
42.Введение в медитацию перехода в смерть
00:00 / 6:45
43.Направляемая медитация перехода в смерть
00:00 / 26:24
44.Заключительное замечание
00:00 / 4:29
