Элен Руперт-Грин

ы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну.Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!Глава 1. Человек – то, что он естГлава 2. Заедаем стресс: вкусно и грустноГлава 3. Гормоны и широкая костьГлава 4. Когда мне хорошо? Когда я ничего не делаю!Глава 5. Привычка вознаграждать себяГлава 6. Армия вечно худеющихГлава 7. О вреде кавалерийских наскоковГлава 8. Корректируем привычки правильно

Аткинса или Кремлевская? Низкожировая или монопродуктовая? Или, возможно, раздельное питание? Если вы испытываете эти сомнения, значит, ваша цель — похудеть. Но как это осуществить без вреда для здоровья? Как разобраться в разнообразии существующих методик? И действительно ли они помогут? Ответы на эти и многие другие вопросы, а также поддержку и нужный психологический настрой вы обязательно найдете здесь! Худейте разумно! Примите стройность как образ жизни! Сброс веса: основные методы похудения «Правильное» похудение Диеты в процессе похудения Занятия спортом для похудения Массаж — приятная помощь в снижении веса Вспомогательные средства для похудения Бытовые секреты похудения Подведем итоги: как же все-таки худеть правильно?