София София

Что, если гнев, апатия, перфекционизм и постоянная «усталость» — это не просто черты характера, а маски? Маски, под которыми прячется настоящая боль — тревога, депрессия, синдром самозванца и спасателя. Эта книга бережно исследует четыре наиболее распространенных психологических состояния, которые отравляют жизнь как подросткам, так и взрослым. Вы узнаете: · Как функционирует «тревожный» мозг и почему нельзя просто «взять себя в руки». · Почему подростковая депрессия редко проявляется как грусть. · Откуда возникает синдром самозванца и как наладить диалог с внутренним критиком. · Чем помощь отличается от токсичного спасения и почему спасатель всегда выгорает. Каждая глава предлагает не только доступные объяснения, но и практические задания с конкретными шагами, которые помогут начать процесс исцеления. Эта книга — мост между мирами подростков и взрослых, а также первый шаг к тому, чтобы ваша боль перестала быть невидимой. На страницах моей книги вы наконец-то снимете маски и приоткроете занавес яркого будущего.