Симоне Массерини

Маленькие ритуалы – большие перемены. Начните с одного и наблюдайте за изменениями. Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам – дом, работа, снова дом. Но иногда всё, что действительно нужно, – это остановиться и сделать глубокий вдох. Эта аудиокнига возвращает вкус к жизни. Она напоминает тёплую беседу за вечерним столом – простую, искреннюю и наполненную смыслом. Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня – от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента предусмотрен свой маленький ритуал благодарности, который завершается практическими советами и понятной схемой. С этой аудиокнигой вы: • научитесь заботиться о себе – без чувства вины; • восстановите связь с телом и природой; • начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью.