Дмитрий Гребенюков

Футбол начинается не с атаки, а с защиты. Дмитрий Гребенюков, профессиональный футболист и тренер по физической подготовке, делится опытом, приобретенным на поле. От первых тренировок в небольшом городе до выступлений в профессиональных и медийных лигах — путь защитника является путем бойца, человека, который несет ответственность за всё, что происходит за его спиной. В книге «Железная защита» Дмитрий раскрывает реальные принципы футбольного мастерства: от техники отбора и тактики игры до режима, питания, психологии и лидерства. Это не просто учебник — это искренний разговор о том, как формируется характер, как пережить поражения, как не утратить страсть к игре и почему защита — это искусство. Эта книга предназначена для молодых игроков, тренеров и всех, кто стремится глубже понять футбол. Быть защитником — значит стоять до конца.