Станислав Переродин

Эта книга представляет собой практическое руководство по пониманию эмоций. В ней собрано 50 ключевых состояний, формирующих наши мысли, решения и отношения. От страха и гнева до любви и осознанности — каждая эмоция изображена как отдельная карта внутреннего мира. Автор объединяет идеи русской физиологической школы (Павлов, Ухтомский, Анохин) с современными данными нейропсихологии. Эмоции не рассматриваются как "хорошие" или "плохие", а воспринимаются как сигналы рассогласования — подсказки системы о том, что требует внимания. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле и мозге, какие функции они выполняют, почему их подавление искажает поведение, и как использовать каждое состояние для восстановления равновесия. От апатии и безысходности до восторга и благоговения — для каждой эмоции предложены конкретные практики работы. Эта книга поможет воспринимать чувства не как помеху, а как навигацию. Освоив их язык, вы получите карту психики, по которой будет легче двигаться — к ясности и жизни, где чувства становятся источником смысла, а не хаоса.