Эдрика Ричардсон

Аудиокнига психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон представляет собой руководство по созданию здоровых отношений как с другими, так и с самим собой. Основываясь на научных данных и результатах социологических исследований, а также иллюстрируя свои выводы живыми примерами из практики, авторы анализируют природу человеческих отношений, объясняют, почему крепкие связи с окружающими важны для каждого, и разбирают шесть этапов на пути к полноценным отношениям. В книге содержится множество доступных упражнений, которые помогут вам поработать с вашей семейной историей, разобраться в роли самоопределения в отношениях, понять, что такое треугольники и как уязвимость может быть полезна, а также научиться эффективной коммуникации и развить навык самоанализа. Все это поможет вам улучшить отношения с людьми, развиваясь и совершенствуя себя.