Тимур Гольц

Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, даже если спите по восемь часов? Чувствуете тревогу из-за новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия и неспособность радоваться простым вещам стали для вас нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей испытывают несчастье, имея все. Эта книга – не просто ещё одно руководство по продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия – и от этого начинает с ума сходить. Эта аудиокнига расскажет: • Как функционирует дофаминовая система и почему она сбоит в современном мире; • Почему в эпоху бесконечных развлечений люди умирают от скуки и чувствуют себя несчастнее крестьян из позапрошлого века; • Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их обходить; • Способы восстановления чувствительности к простым радостям жизни; • Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию; • Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты. Жизнь происходит сейчас, а не в планах на будущее или сожалениях о прошлом. Возможно, счастье, которое вы так настойчиво ищете, уже рядом – в каждой минуте, в каждой простой радости, которую вы разучились замечать. Пришло время перестать мчаться и начать жить по-настоящему. Готовы ли вы изменить свою жизнь и вернуть радость существования? Тогда эта аудиокнига – ваш первый шаг к жизни без дофаминовой перегрузки.