Юлия Алифиренко

Неуверенность в своих силах, самокритика, перфекционизм и синдром самозванца мешают строить жизнь, о которой мечтается? Внутренний голос заставляет сомневаться в себе и своих достижениях? Эта книга расскажет, откуда возникают сомнения и почему они мешают нам жить. Она покажет, как распознать токсичные установки и прекратить самосаботаж. В ней вы узнаете, что делать, чтобы заменить самокритику на поддержку и уверенность. Здесь нет сложных теорий — только практические упражнения и доступные шаги, которые помогут стать для себя настоящим другом. И это все возможно сделать самостоятельно. Книга учит принимать свою неидеальность, ценить себя и свои достижения, чтобы, наконец, почувствовать себя любимой на своем комфортном месте в жизни.