Ирина Чикунова

Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины, и где проходит грань, когда обычное беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью? В чем разница между фобией, паникой и генерализованной тревогой, и как справиться с каждой из этих проблем? Каковы различия между сознательными, подсознательными и бессознательными поступками? Какие фобии являются наиболее распространенными и, что самое важное, как с ними бороться? Почему фраза «сегодня просто не мой день» может служить тревожным сигналом, и как генетические факторы увеличивают риск возникновения депрессии? Какие существуют зависимости и что их объединяет? Обнаружить у себя болезнь не страшно. Гораздо страшнее оставить все как есть и надеяться, что всё пройдет само собой. К сожалению, это не произойдет, поэтому начните свой путь к выздоровлению с изучения своего врага! Эта книга поможет вам разобраться в том, что представляют собой фобии, тревога и депрессия, а также где искать корень проблем. В книге вы найдете опросники, которые помогут определить, есть ли у вас или у ваших близких то или иное расстройство, а также ответы на самые распространенные вопросы, которые помогут лучше понять, что из себя представляют обсуждаемые заболевания и развеют некоторые мифы о них. Эта книга — ваш первый шаг к счастливой жизни.