Юлия Брантова

Эта книга рассказывает о том, как превратить пробежку в путь к внутренней свободе. Автор, не имеющий спортивного прошлого, делится своим опытом: как страх перед переменами уступил место силе небольших шагов, а бег стал символом жизни. Вы поймете, что для изменений не требуются подвиги – достаточно ежедневно двигаться к своим целям, даже преодолевая сопротивление. Здесь нет правил или глобальных задач, только искренний разговор о том, как достичь гармонии с собой и окружающим миром. Начните – и у вас всё получится.