Эрик Мейзел

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить по своему усмотрению: избавиться от всего лишнего, проветрить, приобрести новую мебель и украсить по собственному вкусу, чтобы создать уютную атмосферу. Через эту аналогию автор книги, психолог и доктор наук Эрик Мейзел, объясняет устройство человеческого сознания и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Здесь вы найдете множество упражнений по визуализации, которые помогут вам легко перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем размышляете. Автор предлагает усовершенствованный метод когнитивно-поведенческой терапии, который способствует вашему когнитивному росту, исцелению и трансформации. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, унылым или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия. Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.