Эмилен Нав

Деменция — это тень, которая крадет воспоминания, мысли и саму суть человека. Но вы не обязаны сдаваться. "Тень разума: Как защитить мозг и победить деменцию" — это не просто книга, а ваш помощник в борьбе за ясность ума. Подкрепленная последними научными исследованиями, эта книга объясняет, почему мозг может подвести, кто находится в группе риска и как простые действия — от диеты MIND до нейробики и правильного сна — могут уменьшить вероятность деменции на 40%. Это руководство для всех: тех, кто обеспокоен своим будущим, ухаживает за близкими или хочет защитить свой разум уже сегодня. Начните с малого — прогулка, ягоды, дыхательные упражнения — и вы увидите свет в конце туннеля. Деменция — это вызов, и эта книга — ваше средство, чтобы встретить его с уверенностью и надеждой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.