Григорий Громов

Когда в последний раз вы ощущали себя по-настоящему живым? «Перезагрузка сознания. Как выйти из тревоги, вернуть себя из прошлого и перестать бояться будущего» – это не просто сборник рекомендаций и не руководство по самосовершенствованию. Это произведение, основанное на личном опыте: выгорании, внутреннем кризисе, боли и возвращении. Автором является врач, который однажды не смог справиться с собой. Но именно это стало началом – не конца, а нового пути. Эта книга предназначена для тех, кто устал. Для тех, кто привык быть «сильным», но чувствует пустоту внутри. Для тех, кто делает всё правильно, но всё равно теряет интерес к жизни. Здесь нет давления, нет жестких методик. Только мягкое сопровождение – от первых признаков внутренней перегрузки до шагов, которые помогут вернуться к себе. Проблемы, которые вы сможете рассмотреть, прослушав эту книгу: ● как распознать скрытые симптомы перегрузки, которые мы часто воспринимаем как «норму»; ● почему тревожный ум не является врагом, а сигналом – и как научиться его слышать; ● что делать, если жизнь стала рутиной, и вдохновение больше не приходит; ● как сделать первые шаги к себе: через тело, внимание, честность и дыхание; ● почему важно пересмотреть старые убеждения – и как не бояться от них отказаться; ● как почувствовать внутреннюю опору даже в самых нестабильных обстоятельствах; ● как остаться собой, когда всё снова начинает шуметь. Это книга-пауза. Книга-доверие. Книга, в которой можно узнать себя – и разрешить себе быть живым, настоящим, чувствующим. © ℗ AB Publishing