Наталья Панфёрова

Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса — это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но эффективные техники, которые помогут: Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий. Вернуть контроль над эмоциями — научиться не реагировать на раздражители автоматически. Восстановить энергию — перезагрузить ум и тело. Каждый день — одно упражнение, один шаг к жизни, в которой вы управляете стрессом, а не он вами.