Роб Шервуд

В современном мире постоянно приходится спешить. Не успеваешь оглянуться, как большая часть жизни уже осталась позади. Хочется вспомнить мудрое высказывание классика на эту тему, но, увы, это не удается! Как так? Куда делись эти знания? Почему с годами простые задачи кажутся такими сложными? Неужели с возрастом наши мыслительные способности ухудшаются? К сожалению, это действительно так! Чем старше мы становимся, тем сложнее нам мыслить. Мозг, похоже, начинает деградировать. Этот процесс неизбежен, если не заниматься развитием умственных способностей. В этой книге представлен ряд методов, которые помогут развить интеллектуальные способности мозга. Они не только позволят сохранить ясность мышления на долгие годы, но и откроют новые горизонты ваших возможностей. Глава первая. Мозг 1.1. Строение мозга 1.2. Как работает мозг Глава вторая. Что нужно, чтобы мозг работал лучше? 2.1. Дыхание 2.2. Питание 2.3. Вода 2.4. Алкоголь 2.5. Сон Глава третья. Как развить наш мозг? 3.1. Позитивный настрой 3.2. Другая сторона 3.3. Пять чувств 3.4. Усложняйте жизнь мозгу 3.5. Учитесь мыслить 3.6. Творчество – лучший тренажер для мозга 3.7. Саморазвитие Глава четвертая. Как развить память? 4.1. Как работает память 4.2. Правила хорошей памяти 4.3. Упражнения для тренировки памяти «Цепочка» «Внутреннее зрение» «Энциклопедия» «Стихи» «Ключи» Глава пятая. Подсознание – наш лучший друг 5.1. Программа успеха 5.2. Самодисциплина 5.3. Как побороть страхи Заключение. Человек из будущего