Мари-Эстель Дюпон

Самотоксичность – это совокупность убеждений, чувств, эмоций и различных негативных аспектов, которые мешают нам жить полноценно и реализовывать себя в соответствии с нашими планами и мечтами. Мы постоянно воспринимаем себя через негативный фильтр и следуем чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы постоянно идем на компромиссы, которые ведут в тупик. Токсичное «Я» подпитывает наш гнев и подавляет творческое начало, застревает в старых страхах и обидах, мешая развитию и росту. Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает научиться жить своей жизнью, формировать индивидуальное восприятие мира и любить себя без условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и начать детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять своей судьбой и карьерой, прислушиваться к потребностям тела, а также понять свои эмоции и истинные желания. Marie-Estelle Dupont SE LIBÉRER DE SON MOI TOXIQUE © Larousse 2022 © Челышева Н. И., перевод на русский язык, 2024 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская группа „Азбука-Аттикус“, 2025 КоЛибри®