Анатолий Рыбин

Все стремятся к долгой жизни, но это удается лишь немногим. На протяжении веков человечество ищет способы замедлить старение, однако успехи в этом вопросе остаются скромными. При этом каждому давно известно, что для долгожительства необходимо вести здоровый образ жизни. Лень, нежелание изменять привычный распорядок и страх перед трудностями и ограничениями становятся теми преградами, которые мешают нам прожить столько, сколько хотелось бы. Однако для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не обязательно совершать подвиги. В данной книге собраны простейшие советы, которые потребуют минимальных затрат времени и усилий, и при этом помогут улучшить как качество, так и продолжительность жизни. © AB Publishing Аннотация Введение. Долго – это сколько Что делать, чтобы жить долго Зачем доживать до ста лет Идем советоваться с доктором Едим, чтобы жить Двигаемся к долгой жизни Полезные и вредные привычки Молодость ума Как близкие люди продлевают жизнь Спокойствие, только спокойствие План на ближайшие сто лет Конец