Джимми Мохамед

Как бы вы ни ограничивали себя в питании в попытках сбросить вес, ваши килограммы все равно вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед поделится с вами, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и навсегда избавиться от лишнего веса! Автор предложит простые советы, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и прекратить зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок! Вы узнаете: • Как похудеть с помощью осознанного питания. • Как избавиться от «эмоциональных» килограммов. • Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки. • Какие перекусы помогут контролировать аппетит. • Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.