Надежда Челомова

Когда наступают тяжелые времена, мы берём в руки Гарри Поттера или произведения Джейн Остин. Если нужно расслабиться, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А в моменты, когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „Да!“». Некоторые книги дарят нам силы, другие помогают справиться с тревогой и эмоциональным выгоранием. Надежда Челомова, социальный психолог с опытом работы 15 лет, делится научно обоснованным методом самопомощи – книготерапией. С её помощью вы сможете выбрать подходящие книги и извлечь из них ценные уроки для своей жизни. С помощью книготерапии можно: – уменьшить тревогу; – найти решения в сложных ситуациях; – пережить личные потрясения; – справиться с депрессией и чувством одиночества.