Блейк Хартфорд

В аудиокниге представлены практические рекомендации, методы и упражнения, которые помогут развить внутренние ресурсы и силы для преодоления травматического опыта. Автор не только делится информацией о том, как эмоционально восстановиться после травмы, но и подчеркивает важность самосознания, самоуважения и принятия себя. Описанные техники способствуют осознанию своих эмоциональных состояний, выработке стратегий управления эмоциями, изменению негативных установок и восстановлению психологического комфорта. Независимо от того, произошло ли ваше травматическое переживание из-за утраты близкого, разрыва отношений или других сложных ситуаций, эта аудиокнига станет вашим верным помощником в процессе восстановления и развития эмоциональной устойчивости. Вы узнаете, как: • установить здоровые границы; • вернуть доверие к себе и окружающим; • достичь гармонии и равновесия внутри себя; • вести полноценную и по-настоящему счастливую жизнь. Поверьте в свою способность двигаться вперед, отпустить прошлое и построить светлое будущее! © ℗ AB Publishing