Минди Пельц

Устали от безрезультатных диет? Постоянно трудитесь в спортзале, но вес не уходит? Вините себя за каждую шоколадку, но не можете от нее отказаться? Женщинам особенно трудно поддерживать форму – стоит побаловать себя пончиком, и лишние сантиметры снова появляются. Доктор Пельц поможет вам преодолеть это и полностью обновить организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая участница сможет адаптировать в зависимости от индивидуальных особенностей своего тела. Доктор Минди Пельц – всемирно признанный эксперт в области женского здоровья, автор бестселлеров и блогер. Она помогла тысячам девушек вернуть стройность и красоту. Вы сможете: • контролировать свои пищевые привычки и справляться с тягой к сладкому; • понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения; • питаться в соответствии с потребностями вашего организма; • активировать естественные механизмы похудения и восстановления; • справляться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания; • выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и других состояниях. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Во время климакса гормоны, способствующие счастью, энергии и поддержанию стройности, начинают вырабатываться в недостаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, которую женщины переживают в одиночку. Именно в этот период обостряются и проявляются хронические заболевания. Что следует знать о влиянии окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов на организм? Почему во время климакса особенно важны рацион питания и состояние кишечника? Как можно избавиться от мучительных симптомов без медикаментов и замедлить процессы старения? Как улучшить качество сна и настроение? Аудиокнига поможет вам пройти через этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, справляясь с изменениями, происходящими с вашим телом.