Андрис Саулитис

Представьте себе жизнь без постоянной «внутренней критики», без тревог о том, «а вдруг я виноват(а)?», без навязчивого чувства стыда за то, что вы не сделали ничего плохого. Это звучит почти невероятно, но психоневрологическая программа ВИТАМОДО, основанная на русско-швейцарской школе (Сеченов, Павлов, Юнг, Блейлер и др.) и квантовых исследованиях сознания (Хамерофф, Пенроуз), предлагает реально достижимый результат. В этой книге, написанной мировым психиатром с более чем 20 000 клиническими случаями за плечами, вы узнаете: Что такое индуцированное чувство вины и как оно превращается в «бредовый шум». Почему «плохое настроение» и хроническое чувство вины негативно влияют на организм, вызывая психосоматические проблемы. Метод ВИТАМОДО: комплексная система (образ жизни, интерперсональная и трансперсональная терапия, психообразование, медикаментозная поддержка и уникальная работа со звёздным небом), которая демонстрирует выдающиеся результаты при различных расстройствах.

Простые знания и мечты не приводят к настоящим изменениям. Действие — это ключ. В данной книге автор объясняет, как аффирмации и конкретные стратегии помогают преодолеть внутренний беспорядок, заменить утомительные размышления реальными действиями и научиться сохранять свою энергию. Вы узнаете: как обнаружить внешние раздражители — от новостных лент до вредных привычек — и уменьшить их влияние. почему настоящая пауза для восстановления энергии важнее, чем спешка. как сужение временного горизонта помогает справиться с тревогой и сложными задачами. как найти дело, которое действительно соответствует вашей природе и приносит радость. Следуя принципам минимального сопротивления, стратегического фокуса и искреннего действия, вы обретете ментальную стойкость, накопите энергию и увидите изменения как внутри себя, так и в своих внешних результатах. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.