Татьяна Андреева

20 практикующих психологов рассказали о том, как они применяют метод КОТ в своей работе, а автор метода прокомментировал их подходы. КОТ (когнитивно-образная терапия) – это новый, но весьма эффективный метод. Поэтому важно, чтобы как можно больше людей узнало о нем. Это и есть цель данной книги. В ней представлены примеры применения метода психологами, а также варианты его самостоятельного использования для решения личных проблем. Книга предлагает краткое введение в метод, а для более глубокого понимания когнитивно-образной терапии есть специалисты, прошедшие специальное обучение и обучающие этой методике. Более детально сам метод описан в книге “Волшебная таблетка – это я” или “КОТ – когнитивно-образная терапия”. Метод позволяет: помочь себе самостоятельно, без участия психолога; специалист-психолог может использовать метод как отдельный инструмент или в сочетании с другими подходами.

Эта книга не является мемуарами, а представляет собой размышления вслух. Её можно считать пособием по преодолению жизненных трудностей и методам выхода из самой глубокой и тёмной ночи. Ведь именно в самый тёмный час наступает рассвет. Надеюсь, что эта книга станет практическим руководством, как через внутренний диалог помочь себе в самые непростые дни. Я - женщина и пишу эту книгу для женщин, так как мой путь – это путь женщины. Но если её прочитают мужчины, это будет мне приятно.